几天洗一次头发最健康 头发多久洗一次比较好

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几天洗一次头发最健康

每个人的头皮性质不同，发质也不相同，要根据个人具体情况来决定洗头发的频率。

如果头皮的皮肤偏干，发质也偏干，洗头的频率就可以少，大概3-4天洗一次。

如果属于油性头皮的人，毛发的油腻程度比较高，速度快，要经常地洗头，每两天洗一次。

有些年轻人，尤其是年轻男性，头非常油的每天洗一次也没有问题。

长期不洗头会有什么后果

1、3天不洗头

你可能会感到前所未有的快乐，毕竟用节省下来的时间打游戏、看小说、睡觉，实在太香了。

2、7天不洗头

你的头开始有点痒，头油、头屑分泌增多，隐约有点臭味，梳子一梳还会留下一条条齿轮印；对于心大的人心理上或许有些不适，但还可以接受。

3、半个月不洗头

随着头皮油脂分泌增多，头油从头顶渗透到发尾，远看就像一片“大庆油田”，这也让马拉色菌有了可乘之机，它会让头皮角质层过度增生，造成细胞异常脱落，产生大量头皮屑；马拉色菌还会引起头皮炎症反应，导致头皮瘙痒，让人恨不得把头皮挠破。

4、1个月不洗头

头皮环境将进一步恶化，严重可诱发脂溢性皮炎；这是一种慢性炎症，会损害头皮角质层屏障，使角质层无法正常代谢，出现大量的病理性头屑；同时，头上堆积的大量皮脂也会吸附空气中各种灰尘、颗粒，让你丝丝分明的头发变成一坨一坨的；久而久之，你的头发还会散发出类似陈年垃圾的臭味。

5、3-6个月不洗头

散发着臭味，堆满灰尘、真菌的头发也非常适合虱子的生存，它们会在你的头皮上传宗接代，并以咬人吸血为生，被它们咬过的部位，奇痒无比；而在你抓痒的过程中，虱子的排泄物和身上的病原体还可能会进入到头皮里，让你患上回归热，出现畏寒、高烧等症状。

6、1年不洗头

大量的油脂分泌过剩会让毛囊堵塞，出现大面积脱发，累积了一年的真菌和虱子还可能会游走于全身，引发皮疹、毛囊炎、银屑病等病症。

洗头的正确方法

1、洗头应先梳理头发，洗时不要用碱性较强的洗发用品，以免刺激头发，增加头皮屑；同时，强碱还会损伤头发的角质蛋白，使其变性、发脆、易折断。

2、洗头的水温以40℃一45℃为宜；水温低，不易把油脂等污物洗掉；而水温高，又会造成头皮表层细胞的坏死，头屑增多，卷发变直。

3、把洗发水均匀的抹到头发上，轻轻地揉搓产生泡沫，然后再把泡沫冲掉；如果第一次洗头泡沫不是很丰富，可以再重复洗一次。

4、洗头发时应注意不要用指甲抓头皮，应用手轻柔的推即可，洗头时应该顺着头发，这样就可以避免洗发素直接接触到毛囊导致堵塞。

5、洗完后要及时将头发撩干或吹干，如使用吹风机，切忌让风筒靠得太近，这样会把头发吹焦。造成头皮的轻度烫伤。