我总怀疑老婆有外遇，怎么办呢？

Answer 1

‍‍‍‍‍‍你总是怀疑老婆出轨，是因为你已经明显感觉到老婆有出轨的迹象，还是因为你捕风捉影，就是疑心重重？

如果是前者，你应该和你的老婆坐下来好好沟通一次。但是不要试探你的老婆，更不要去审批她，只是去关心她，去听听她内心的想法。同时你也应该反思你在这段婚姻中的表现是否有很多需要改进的地方。

如果是后者，我奉劝你不要再这样疑神疑鬼了，否则你们的婚姻肯定会出现危机的。经营婚姻的基本要素就是互相尊重和信任。如果你连这一点都做不到，又何谈其他呢？

你总是怀疑老婆出轨，根本原因是你对你们的感情不自信。之所以会不自信，可能会有多方面的因素。

比如，你知道你的老婆之前经历过一段刻骨铭心的爱情，你害怕自己无法超越那个人在你老婆心中的位置。如果是这样，与其自己焦虑，倒不如多花点时间陪陪老婆，多花点心思让你们的生活更加有仪式感，多花点精力去经营你们的婚姻。而且你要坚信，对你老婆而言，她的人生从嫁给你的那天起就开始谱写新的篇章了。要与她携手共度终生的，是你，而非她的前任。

再有，可能是因为你们的组合是男弱女强，你老婆在很多地方都要比你优秀，所以你总是担心她离开你而去选择更优秀的伴侣。如果你有这样的想法，请你将胡思乱想的时间用在多看一本书，多听一次英语上吧。你担心自己不够优秀，那么就应该努力提升自己的能力，开阔自己的眼界，多学习各种技能，让自己变得更加优秀，这也是你自信心的重要来源。

无论是上述哪一种原因，都希望你好好珍惜你们的婚姻，不要因为自己的不理智和莫须有的东西而毁了你们的幸福。

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Answer 2

你会怀疑自己的妻子出轨吗？相信很多男人可能都有过这样的担心，只是这种事情如果没有证据，就不能够轻易的和对方摊牌，否则彼此都会很难堪，对夫妻之间的情感也会带来极大的伤害。
那么问题来，作为一个男人，如果突然发现自己妻子的行为异常，甚至怀疑对方有可能出轨的时候，到底该怎么办呢？
1.一个多疑男人的悲剧婚姻
男人多疑是好事也是坏事，好的方面就是这种男人做事会很谨慎，总是能够做出对自己有利的选择；不好的方面就是他们总是缺乏安全感，很难信任别人。比如三国时期的曹操就是一个多疑的人，所以成就大事的人，一般都比较多疑。
然而，在婚姻当中，一个男人如果总是多疑，总是怀疑自己的妻子出轨，就可能不是什么好事了。
陈昊就是一个多疑的男人，由于性格方面的原因，所以陈昊在不到30岁的年龄就已经拥有了一家非常有实力的公司。但是在情感方面，陈昊却一直都不是很顺利，虽然谈了很多次的恋爱，最后都因为他的多疑而宣告结束。
陈昊现在的妻子是他的初中同学，长得也很平常，之所以选择和这个女人结婚，原因也是因为陈昊认为长得不是很好看的女生可能会更安全。
可是婚后的陈昊依然无法控制自己的多疑，为什么呢？因为结婚之后的陈昊发现，妻子并不是不好看，之前之所以给人的印象很平常，是因为妻子在结婚之前不大会打扮，加上经济条件不是很好，穿的衣服也很简单的缘故。可是结婚之后，由于陈昊每个月给妻子两万的生活费，所以妻子立刻就完全变了一个模样，不仅学会了打扮，而且变得很有品位，俨然成为了一个活脱脱的大美女。
看到妻子的变化，陈昊是又开心又紧张，开心是因为妻子的确长得很漂亮，紧张的是他又开始多疑了。
是的，妻子变漂亮之后，陈昊几乎每天都要查看妻子的手机，几乎每过一个小时就要打一次电话给妻子，每天回到家见到妻子之后，总是要用审视的眼睛盯着妻子看好几分钟，然后在确认对方没有做任何对不起自己的事情之后，才会真正的安心下来。
毫无疑问，任何一个女人如果天天都被自己的丈夫这样怀疑都会受不了，陈昊的妻子也一样。不得已，陈昊的妻子决定不再忍受这种屈辱了，领着箱子就要回娘家。
让人没有想到的是，陈昊看到妻子出门之后，首先想到的不是赶紧去追，而是赶紧跟踪。因为在他看来，妻子的反应如此之大，一定是心虚。
让人没有想到的是半道上，陈昊被妻子娘家的几个亲戚给包围了，并被揍了一顿。但即使如此，陈昊依然没有办法抑制住自己多疑的问题，于是乎这样的闹剧几乎每个月都要上演一次，好在妻子依然深爱着陈昊，要是换了别人可能早就离婚了。
2.怀疑妻子出轨，聪明的男人一般都会这样做
一个聪明的男人，如果怀疑自己的妻子出轨，会有什么样表现和行为呢？
显然，一个男人如果真的在乎自己的妻子，真的很爱自己的妻子，他们可能立刻就会向自己的妻子献殷勤，比如精心准备一次约会，当然也有可能会给自己的妻子买一些具有代表意义的礼物。然后，在妻子心情好的时候，把自己的担心和怀疑说出来。
是的，如果你怀疑自己的妻子出轨，最明智的处理方式就是把自己的怀疑说出来，如此如果你的妻子并没有任何出轨的想法，这一切仅仅只是你的胡乱猜想而已，那这个时候作为一个女人，必然会耐心地向你解释，并让你放心。
但如果你的妻子的确已经有了出轨的想法，或者已经出轨了，那么她们在看到你的殷勤表现之后，必然会非常的心虚，甚至会直接拒绝你的好心。那么这个时候对于男人来讲，就需要想别的办法来挽回自己的妻子了。
需要提醒的一点就是，女人在撒谎的时候，一般都会非常认真和严肃的看着你，这一点和男人不同，男人如果撒谎一般都不敢看对方的眼睛。
如此，如果你把自己对于妻子的怀疑说出来了之后，发现你的妻子反应很大，甚至反咬你一口，那么这个时候，你基本上就可以肯定自己的怀疑了，因为你的妻子即使没有出轨，也有可能爱上别人了。
还有一种特别聪明的男人，他们如果怀疑自己的妻子出轨，可能不会有任何的担心和害怕，反而会反过头来使劲的表现自己，这种表现甚至会比当初第一次追求自己妻子的时候还要疯狂。毫无疑问，这种处理方式是非常理性和聪明的，一般情况下，女人如果发现自己的丈夫，依然像第一次追求自己一样深爱着自己，都会回心转意。当然，这里有一个非常重要的前提，那就是这种男人只有在怀疑自己妻子出轨的时候，才会这样做，如果他们确信自己的妻子已经出轨了，就很有可能不会再有任何挽回的想法了，离婚可能会成为他们唯一的选择。
总之，对于聪明的男人来讲，在感觉自己的妻子有出轨的倾向，或者感觉自己的妻子可能爱上了别的男人的时候，都会先从自身的角度去考虑问题，然后在发现自己的确有对不起或者冷淡妻子的地方的时候，也一定会尽力弥补。
如果是一个不够聪明的男人，就很有可能会变得特别感性，甚至完全被自己的情绪所控制，进而导致出现很多不够理智的行为，比如跟踪或者直接质问妻子是否已经出轨等等，毫无疑问，这些不理智的行为只会将夫妻之间的矛盾激化。
3.疑心重的男人，都有什么特点？
从男人的角度来讲，如果他们总是怀疑自己的妻子出轨，其实本身就有很大的问题。从心理学的角度来讲，一个人如果总是疑心很重，那么这样的一个男人一定是缺乏安全感和自信的。一个男人如果在他过往的成长环境当中，遭受过来自女性的严重伤害，或者从小就严重缺少母爱，也会导致他们对女性缺乏基本的安全感。
如此，对于一个不够自信和缺乏安全感的男人来讲，他们最需要做的事情就是逐步的提升自己的自信，具体的方法就是看到自己的优点，看到自己的能力，如此当他们能够充分感受到自己作为一个男人能够很好地控制自己的生活和情感的时候，就不会再多疑了。
其次，一个人的多疑，如果仅仅只是针对自己的妻子，或者说仅仅只是针对女性，那么这个时候对于他们来讲，就很有可能需要接受心理干预了。就像陈昊一样，他之所以会对自己的妻子不放心，可能和他的成长环境有关，如此，只有在心理咨询师的帮助下，帮助他找到导致其出现不信任女性的这一个问题的根源，才有可能改掉其多疑的问题。
当然，作为陈昊的妻子，也需要在这一点上多包容陈昊，在平时的生活当中，最好也能够尽量的做到让陈昊放心，千万不能够故意做一些让陈昊起疑心的事情，否则对于陈昊来讲，这种打击将会是摧毁性质的。
总而言之，对于一个聪明的男人来讲，如果怀疑自己的妻子出轨，最好能够从自身的角度去找原因，并尽量的让妻子感受到自己的爱，如此才有可能确保彼此的情感不受到影响。
人生没有解药，但止疼片很多，比如音乐，电影，诗集和朋友一起喝的一顿酒，以及爱人。在成长过程中，每个人都有着不同人生经历与原生家庭故事。可以在这里分享与倾诉，有需要也可以找我聊聊