我心情不好，总是想哭，是不是得抑郁症了

Answer 1

1. 我心情不好，总是想哭，是不是得抑郁症了？
你好，对于你说的情况考虑，一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动，比如唱K、逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。如果有些事情自己不敢一个人尝试不如试着找朋友一起做。一定要多交朋友。这样每天你都不会有大量一个人胡思乱想的时间！
2. 一般三个月如果还不能恢复正常的情绪，就是患上了心理问题。抑郁性神经症一般要二年以上才算。你可能是严重的心理问题。关键要了解很多情况才能判断，而你没有讲出来。
3. 我总是想哭，是不是得抑郁症了？这个不是抑郁症。你要学会自信、自立、自强！
4. 心情不好呢，是不是得了抑郁症呀？可能是最近事情比较多，心理比较压抑，看好了荨麻疹，给自己放个小假轻松一下，也许会好点的！
5. 哭了，总是觉得心情不好，是不是产后抑郁症？是否达到抑郁症的程度，建议到医院检查、诊断一下。
6. 建议如下：
- 一，可以咨询一下心理医生，治疗、调理一下。
- 二，以长远眼光看问题。知道角色变化、压力变化、内分泌变化，这些变化引起的不适都是暂时的，只要积极调理，合理应对，这一切早晚都会适应、习惯，变得井井有条、游刃有余的。
- 三，可以向亲友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。
- 四，和家人分工，配合着料理家务，带孩子。学会时间管理，节约出来一些时间，包括小时间，适当关注一下自己，比如进行有效的休息调整或放松运动。
- 五，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。
- 六，多向长辈们取经。她们当年，生、养的孩子可能更多，面对的压力、困难也更大，而生活条件却大大不如现在。所以，不妨怀着感恩之心，多向她们学习学习。
7. 心情总是不好，是不是得了抑郁症？朋友你是不是有什么烦心的事啊，要不就是精神上或者心理上有问题。你要是先看看时间长了是不是可以恢复过来，如果不可以，那最好是去医院检查检查。
8. 心情不好，老睡不好，我是不是得了抑郁症啊？其实不是啦，这可能跟夏天炎热的天气有关。
9. 这位朋友，你可以在空闲的时候听听音乐，可以放松心情。睡前一杯牛奶，可以帮助睡眠。另外，周末时候约几个朋友出去逛逛，比较能够缓解压力。
10. 为什么我总是心情不好，我是不是得了抑郁症？心情不好不一定是抑郁症，但是老是心情不好的话，很可能会患上抑郁症！所以，要让自己学会快乐啊。
11. 老是想哭，是不是得抑郁症了？不一定就是抑郁症，可能是遇到什么伤心事，感情受挫，也可能是泪点低。想要知道是否是抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是自查，自查的方法：
- 可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
12. 抑郁症的症状主要是以下几方面：
- 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
- 2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
- 3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
- 4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
13. 怎么天天心情不好，我是不是得抑郁症了？心情不好不开心啊，和心情沉重是两码事。如果你每天都不开心，我感觉还不是抑郁症，如果每天都心情沉重，不想干什么事情，睡不好觉，吃东西也无味，不想说话，多卧少动这样就不好了，有这样的症状就是抑郁症了。