我13岁了才150,怎样才能长高呢?
我是南方女孩，父母都不高，我13岁勒，但才150cm，每看跟同学跑步的时候我就难过，同学都155cm多，有的还160cm多，可我却老长不高，我该怎么办了？我的体重也43kg了，胖死了，帮帮忙吧！！
13岁女生150CM还会长高吗?最少能长多高?
1. 确保每晚22点至次日凌晨2点获得充足睡眠，因为这段时间人体生长激素分泌最为旺盛。务必保证深度睡眠。2. 经常参与篮球等运动，有助于促进身高增长，但要注意避免受伤。我曾经骨折和扭伤脚踝，因此运动时要注意安全。3. 考虑在晚上睡前饮用牛奶，这对我有效，也许对你也有帮助。确保多运动并摄入足够的...
13岁女孩身高150还能长多高
能，1平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；4，盐也增高的大敌，必须养成少...
我13岁,150CM还能长高吗?
可以长高，13岁正在发育中，平时可以多做运动，保证睡眠充足，可以每天吃鸡蛋，喝牛奶，拥有积极开心的生活态度，也可以吃钙片，营养要均衡，不要挑食，现在你挑食长大了才160你没地方哭去。。望采纳，祝你长高
我是女孩,12岁,身高150,矮吗?有什么办法长高点?我想以后身高封顶的时候...
3. **良好的睡眠习惯**：保证充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。4. **晒太阳**：适量的日晒可以帮助身体合成维生素D，有利于钙的吸收和利用。5. **定期体检**：通过体检监测身高和体重增长情况，如有必要，可咨询专业医生。牛奶的确有助于补钙，但是也要注意喝牛奶的方式。例如，避免喝...
...才150身高 好矮 专家分析下到底怎样才能长高 或者长不高了
1，运动，跑步，跳绳，篮球，多做跳跃运动。2，营养，牛奶，鱼虾，牛羊肉，排骨汤，青菜。3，药物，茁壮成长片，青少年钙铁辛片。4，睡眠，人只有睡觉的时候才会长。夜晚运动后一杯牛奶，吃两片药，保证充足睡眠，平时多吃富含维生素食品。运动可适量增加。按我说的做，长不高拿刀砍我。医生给我的...
我现在是 13岁 现在身高 150 不知道为什么一直长不高,然后呢 在网上看...
13岁才开始发育呢，别急，平时多喝点含钙的牛奶，或者直接吃一些钙片，再适量的运动，会长高的，自然一些，欲速则不达
我是一个13岁的女生,身高只有150cm。我想问问有什么方法可以长高的?
5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒...
我女儿现在13岁,可是身高才150cm,有什么办法可以让她长高到170呢?
1. 促进孩子生长的方法需要采取全面的策略。确保均衡的营养摄入是增高的基础，特别是富含必需氨基酸的食物，如高质量的蛋白质来源，以及富含钙的食物。2. 确保孩子定期饮用含钙量高的牛奶，例如纯牛奶或鲜奶，同时补充钙片，以及食用豆奶等健康食品。3. 食物选择上，应当鼓励孩子多吃鸡肉、鱼肉、排骨、骨头...
我十三岁六年级身高150cm,还能长高多少?
1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能...
我现在13岁,初一了150。想长高点,跑步可以吗
注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色...
