怎么投3分球省力又准

Answer 1

1. 投三分球时，手的动作至关重要。保持前臂与后臂成90度角，确保手肘与投篮者与篮筐之间的直线一致。
2. 手腕力量是投篮准确性的关键。初学者可以借助手臂力量，随着练习深入，逐渐提高手腕力量。可以经常练习“双手平举，手腕上下扣动”的动作，类似于翅膀挥动的动作。
3. 坚持不懈的练习是提高投篮技巧的关键。业余球员不必刻意追求跳投三分球，很多时候地面发射对于业余水平来说已经足够。
4. 地上动作对于三分球非常重要。屈膝和反弹能够获得更大的惯性力，有利于手上更多地力量去瞄准。
5. 手上动作的训练难以仅用文字描述，必须通过实践去体会和掌握。达到动力定型，让手和胳膊有稳定的感觉。
6. 三分球的瞄准点通常在篮筐的远距离点，入筐高度越高越好。投篮时要有意识地高投，这可能需要一段时间来适应，但经过训练后会感觉更佳。
7. 在边角投篮较为困难（由于眼睛瞄准的问题，缺乏参照物），但这个位置三分球的机会最多。因此，这个位置的投篮需要特别多的训练。
8. 在有防守的情况下，三分球的投篮应与突破相结合。投篮和突破是不可分割的，这一点没有太多可说的，关键是多练习，在比赛中慢慢找感觉。