一直打哈欠就是睡不着是怎么回事

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一直打哈欠说明已经很困了，但是又睡不着就属于睡眠障碍。要分析一下到底是什么原因引起的睡眠障碍，有以下几种情况：
第一种，是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面太吵杂、光线太强或者是温度不合适，太冷了、太热了，都有可能影响到睡眠，如果是这种情况就需要换个环境。
第二种，是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前追剧、玩游戏，或者是喝了咖啡、浓茶，熬夜等，都会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，想睡的时候就睡不着觉，是睡眠习惯问题。
第三种，是不是因为白天的精神压力太大，生活节奏太快、太紧张，思想负担又比较重，存在一定的焦虑和抑郁的情绪问题，如果是这样也会影响到夜间的睡眠。
第四种，是不是某些慢性病引起的，有些慢性疾病会导致身体不舒服，比如疼痛、瘙痒、麻木、心慌、憋喘、咳嗽等等也会导致睡不着觉。出现想睡睡不了的情况，就要分析一下到底是什么原因引起的，针对病因给予相对应的调整和治疗。