辟谷有科学依据吗知乎

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1. 辟谷是源于道家养生理论的一种养生方式，其基本概念是停止食用五谷。这一概念最早出现在《庄子·逍遥游》中，描述了一种不食五谷、吸风饮露的神人形象。辟谷在先秦时期出现，并在唐朝时期流行。
2. 传统的辟谷主要分为服气辟谷和服药辟谷两种类型。服气辟谷主要是通过调整呼吸和绝食来进行，而服药辟谷则是在不吃主食的同时摄入其他辅食，如坚果和中草药等。
3. 尽管辟谷被认为有助于延年益寿，并且在古书典籍中有所记载，但其效用目前缺乏科学依据。在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
4. 辟谷也被称为断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。
5. 尽管有人认为辟谷有助于身体健康，甚至有人因辟谷而感到身体变聪明、轻快而敏感，但也有人因为不会正确辟谷而被送进医院。因此，并不是所有人都适合辟谷，需要慎重考虑并咨询专家意见。
6. 辟谷在现代社会中仍然受到许多都市白领的喜爱。然而，我们需要了解辟谷的真正含义和正确方法，以避免可能的健康风险。