盆骨和大腿连接处酸痛怎么回事

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骨盆和大腿连接处酸痛是指的髋关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现了劳损和受凉的情况，就会在局部形成无菌性炎症病灶；炎性代谢产物会刺激周围末梢神经就会出现疼痛的感觉，并且由于炎症刺激以及劳损和受凉的情况，就会导致肌肉出现收缩，从肌肉中穿行的小血管也会出现收缩状态；动脉血供应减少之后，就会导致软组织所得到的能量以及营养支持减少，因此就会出现发酸的情况。另外由于劳损会导致大量的能量和营养消耗，并且受凉之后软组织变得也比较紧张，就会导致能量以及营养不足，也会出现发酸、发软的感觉。出现这种情况之后，在夜间睡眠的时候首先必须要保暖，不能受凉；并且在侧卧位的时候，要在两腿以及膝关节位置垫软枕，保持双下肢处于平行状态，就能够有效地避免髋关节位置的肌肉出现疲劳；尽量选择屈髋、屈膝的动作，能够保证整个下肢充分处于放松状态。如果是仰卧位，则可以在双侧膝关节以及大腿下面垫软枕，保持屈髋、屈膝，也能够保持肌肉的放松，有助于缓解酸痛的情况。