久坐为什会对身体产生伤害?

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? ? ? ? 在日常工作学习以及生活中，坐着已经成为了我们日常生活中的一种状态，很多的学生也是，每天大部分时间都处在一种坐着的状态，但是久坐确实会给我们的身体带来很多伤害，下面就来说一说，久坐对于我们身体等各个方面的影响。
? ? ? ?首先对我们的腰部以及颈椎都有着，一定程度上的影响，因为我们长时间保持着一种坐着的姿态，就会使背部的肌肉非常的紧张，经常处于紧张状态的肌肉，就会非常的疼痛，严重的情况下也可能导致腰肌劳损等，如果经常低着头，对于我们的颈椎也有着一定的伤害，会让整个人的身体都非常不舒服，处于紧张的状态。
? ? ? ?其次，如果久坐也会导致我们身体内的血液循环不流畅，导致我们肚子上面脂肪的堆积，导致身体肥胖让肌肉变得比较的松弛，而且如果经常时间性的血液不流畅，也会影响我们大脑的正常运作，导致大脑供血不足，使整个人的精神抑郁，严重的时候有可能导致记忆力下降，对于学生来说，可能导致整个人的精神状态不集中，影响听课的效果，影响整个人的学习以及工作状态。
? ? ? 既然长时间坐着，会给我们身体造成如此大的伤害，所以在日常生活当中适当的进行一些体育锻炼是非常必要的，可以增强我们的免疫力和活动我们的筋骨，这样可以让我们的精神状态更加的好，而且有助于学习以及工作，对于学习工作中的效率也会有所提高。
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