被老公欺骗背叛过,心里总是走不出阴影怎么办？

Answer 1

内心挥之不去出轨方带来的阴影，主要是内心不安的情绪，没有安全感所造成。把自己紧紧包裹起来，不愿接受外界的一切。过去的事不能返回，现实还是要去面对。

一、要重新审视自己，是否对出轨爱人有感情，是否还想要你的婚姻。

在不理智的情况下，不要急于下决定，冲动下的沟通，除了增加彼此之间的矛盾，没有任何效果，更不要轻易接受别人的不利建议，婚姻是你的，你需要根据你的需求做决定，而不是让别人替你做决定。

冷静之后的，确认自己不想离婚，想继续婚姻，那就要试着敞开心扉接纳出轨的伴侣。观察出轨伴侣的改正错误态度，慢慢的接受他对你的忏悔，不要把他推得太远，把握好分寸。

二、不要总是让自己陷入无尽的悲伤中。

走出去看看外面的世界，调节一下自己的心情，不要逃避问题，逃避只会让自己变得自卑，容易让自己受伤。

三、提升自我价值和整体形象。

让自己变得美丽起来，美好的事物会让我们心情愉悦，变得更加自信，建立自己的朋友圈子，找一份工作，让自己忙碌起来，就不会总是胡思乱想。

四、告诫出轨的伴侣自己的底线，如果超越底线不会轻易宽恕。

在此期间，要保护好自己的权益，把对自己和孩子的伤害降到最低，收集对自己有力的证据，如果再次受到伤害，也可以有转身就走的勇气。

Answer 2

很理解你的心情。这种阴影可能会伴随你，但是对你是没有任何好处的，只要老公真的回头了，你要努力调适自己，改变自己的生活，比如多交朋友，适量运动，多看书，让自己变得自信就不会这样了

Answer 3

要重新审视自己，是否对出轨爱人有感情，是否还想要你的婚姻。在不理智的情况下，不要急于下决定，冲动下的沟通，除了增加彼此之间的矛盾，没有任何效果

Answer 4

非常理解你的心情，被老公欺骗过，背叛过那种心情真的是很难用语言来形容，每天生活在这种痛苦之中，对自己的身体是最大的伤害，必须走出去，如果走不出去，那你不会幸福，为了自己的幸福，如果心里实在不能原谅，那就分手吧，这样对两个人都是一种解脱

Answer 5

被老公伤害过肯定心里难受，特别是背叛婚姻是不可容忍的，如果你想维持这段婚姻，就要想开一点，可以跟他合伙过日子，如果他对你表现好，你可以和他正常生活，如果他表现不好，你也可以不搭理他，或者是选择跟他离婚，不要委屈勉强自己。