樱桃的营养价值是什么？

Answer 1

樱桃含铁量位于各种水果之首。常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智作用；2、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，令人好颜色，美志性之功效；3、吃樱桃对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处；4、常食樱桃对头发健美有益

Answer 2

樱桃含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量可以多达5.9毫克，置于水果的首位。铁也是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥作用。同时也与大脑及神经功能，衰老过程有着密切的关系。
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
常食樱桃可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，又可以增强体质，健脑益智。此外，樱桃也含有丰富的维生素a，维生素a的含量比葡萄、苹果、橘子多四到五倍，因此樱桃具有很高的营养价值。
樱桃中的维生素c含量非常的丰富，这是一种非常强大的抗氧化剂，能够美白肌肤，还能够去斑。而黄瓜当中含有维生素c的分解酶，因此会破坏樱桃中的维生素c就不能够起到补充维生素的作用了，而且樱桃不能够和胡萝卜一起吃。因为樱桃中有维生素c，而胡萝卜中也有维生素c分解酶，他们一起吃也会破坏其中的维生素。樱桃还不能够和动物的肝脏一起吃，因为动物肝脏中的铜，铁离子比较多。会影响樱桃中维生素c的作用，所以最好不要一起吃。草莓当中的维生素c含量非常的多，如果吃了樱桃，在吃草莓的话，很容易上火。
将樱桃核蘸醋研磨涂于病部，可起到一定的缓解治疗作用。樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

Answer 3

甜樱桃营养丰富，果实色泽鲜艳，晶莹美丽，外观和内在品质俱佳，被誉为“果中珍品”，具有极高的经济价值。美国农民称大樱桃为“宝石水果”，称大樱桃种植为“黄金种植业”。据分析，每百克可食部分中，含碳水化合物12.3～17.5克，其中糖分11.9～17.1克，蛋白质1.1～1.6克，在水果中仅次于梅、香蕉、无花果；脂类物质0.3～0.5克，有机酸1.0克，除苹果酸外，还含有微量柠檬酸、琥珀酸和酒石酸；灰分0.6克，其中大部分为钾，还含有21～29毫克磷，10～29毫克钙，0.3～1.4毫克铁；含有多种维生素，如胡萝卜素（为苹果含量的2.7倍）、维生素C、维生素B1、B2和尼克酸等。详情

Answer 4

樱桃含有丰富的铁元素，可以促进人体血红蛋白的合成，可以预防缺铁性贫血，可以补血。其中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A、B族维生素，可以增强人体的抵抗力，促进人体的新陈代谢，帮助排出毒素。还可以美白皮肤、延缓衰老、淡化色斑。维生素A可以补充眼睛的营养，缓解视力疲劳，特别适合经常用眼过度或者长期对着电脑的人群。
樱桃有预防贫血、抗氧化、美容养颜、祛风湿等营养价值。功效：樱桃的铁元素含量丰富，能很好的促进人体造血功能；樱桃中的维生素C、胡萝卜素等含量丰富，有助于促进人体代谢；樱桃中的膳食纤维素含量丰富，能降低进餐欲望，更好的减肥瘦身；樱桃中的蛋白质、维生素以及微量元素等含量丰富，能促进肌肤新陈代谢，有助于美容养颜；樱桃中的花色素、原花青素、红色素等含量比较丰富，能更好的推动血液循环，有助于缓解痛风、关节炎造成的不适感。

Answer 5

樱桃是非常受欢迎的水果，它味道口感酸酸甜甜的，开胃可口，而且营养价值也特别高，含有人体所需的多种维生素和物质，对于营养补充可以起到不错的效果。
樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁、钾等多种元素。樱桃味甘酸，性质微温，可益脾胃。
樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可帮助调理肠胃功能。
樱桃营养丰富，适量食用樱桃，能使面部皮肤红润嫩白。
樱桃口感良好，营养价值高，是人们很喜爱吃的一种新鲜水果。
樱桃中富含维生素C，可以有效消除体内自由基，延缓衰老，同样具有抗衰老的作用，因此樱桃是一种美容养颜的佳品。
樱桃不宜和草莓一起食用，同食可能会引起上火，不利于人体的生长发育和新陈代谢，日常生活中应避免搭配食用。
食用方法
即食
樱桃洗净后可以直接食用。
冲服
将樱桃洗净切开，取出樱桃核，于水中加入适量蜂蜜混合均匀，即可食用。