睡前做一些运动,,,如俯卧撑 仰卧起坐对身体好不好?拜托各位大神
不好，睡前半个小时做一下伸展运动就可以了。俯卧撑、仰卧起坐这些运动会导致身体的充血，影响自己的睡眠质量，从而影响第二天的各种活动。
晚上睡觉之前做一些俯卧撑,仰卧起坐好不好 怎么样才会有肌肉
不好，会使神经系统兴奋，会睡不着觉。最好在晚饭前30-60分钟练。
睡觉之前做仰卧起坐,俯卧撑这样好还是不好
不好，应该改掉这个习惯。因为晚上睡觉是补充能量的时候，不是消耗能量，这样影响白天的精神。而且对身体相当不好。
睡前锻炼身体如俯卧撑和仰卧起坐对身体有益还是有害?
回答：病情分析: 根据你提供的情况,坚持体育锻炼,一般对身体都有帮助,可以提高身体抵抗力,增强体质,防止疾病发生等。 指导意见: 睡前锻炼身体如俯卧撑和仰卧起坐是可以的,但是容易影响睡眠,最好提前1小时以上,这样即锻炼了身体,又不影响休息。更好
晚上睡觉前锻炼肌肉(扶卧撑,仰卧起坐)对身体有没有害?
具体地说还是有伤害的、因为你在睡觉前做俯卧撑或仰卧起坐会引起你肌肉紧绷 第二天会有轻微的疼痛 最好是不要睡觉之前做
睡前做体能运动对身体有伤害吗?
健康"习惯，要是这不是习惯那最好还是不要在睡前做运动。即使一般运动，也多采用小强度的有氧运动为主，譬如说：慢跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起做 剧烈运动后，身体不应该马上静止下来，应该要做缓和运动，使呼吸、心跳、体温，都渐渐恢复正常后，才能准备入睡，通常运动愈激烈所需的缓和运动时愈长。
...做俯卧撑、仰卧起坐,压压腿这些运动对身体有害么???谢谢了,大神帮忙...
睡前的锻炼也收效甚佳。这是因为，睡前活动身体的作用能在睡眠全过程中得到维持，尤其是做一些加深呼吸的运动，如活动膈肌或扩胸运动，此类运动能使人体整个系统充氧；处于较好充氧状态的人，不仅睡得香，而且消除白天疲劳的速度也会大大加快。< 当然，黄昏或睡前无论参加哪项运动，均以适度为宜。
...锻炼身体(俯卧撑和仰卧起坐之类的)对身体有害吗
没有害处，不过建议在锻炼后一小时内不要马上睡觉，把握好时间提前点儿时间锻炼，因为睡前剧烈活动后会影响睡眠质量，不利于肌肉和身体的恢复，锻炼后做做拉伸放松运动再睡。
我每天晚上在睡觉之前做50个仰卧起坐,20个俯卧撑!对身体有好处吗?
我当年初中就是这么做的，好处肯定有的，不过不要立即睡觉，肌肉还是僵硬的，做完了喝杯牛奶，睡觉很爽的！
