每天吃三个核桃三个大枣三十粒枸杞子长期这样吃，有什么副作用吗？

Answer 1

没有，这是都是正常的量，如果胃不好枣皮就去掉不要吃，皮不好消化，对胃有刺激性，如果正常的胃肠就不影响。核桃油大，如果有腹泻时或消化功能不好时减少用量或暂时别吃。 直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过 20 克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃 30 克，但要分次吃，每次约 5-10克。30粒也就是正常量。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉。

希望采纳

Answer 2

可以的，大枣不可与以下食物同食：
红枣+葱：易导致消化不良
红枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
红枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良
红枣+银鱼：令人腰腹作痛
红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
红枣+玄参：功能相克
红枣+虾皮：一起吃会中毒
大枣注意事项：
禁忌人群：肝炎患者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。