怎么样才能让自己更有活力？

Question

人有了活力做什么事就会得心应手了是吧。但是怎么才哭让自己更有活力呢`是我们有待研究的问题了

Answer 1

增加活力 我们的身体有时会在压力过重时产生疲倦的感觉，也会因为不当的饮食习惯，让我们失去活力。以下的几个重点供大家参考： 生菜和新鲜的果汁事实上具有相当高的营养价值，而且还扮演著体内清洁员的角色，另一方面来说，他们的营养成份很容易被人体吸收。 乳制品对人体而言，虽然是具有极高的价值，但是过度的食用后，很容易阻塞肠壁，进而减弱养份的吸收能力。偶而采用橄榄油来替代奶油，饮用羊奶等是不错的方式。 新鲜姜汁调制成的姜茶，可以清洁静脉及黏膜。绿色的植物可以干扰电视、电脑及其他电器所散漫出来的幅射，而且它们还能制造氧气及美化环境。 多进行腹部呼吸（深呼吸），对我们的精神及生理方面都有很好的调节作用。音乐，或者简单的摆动身体，都可以让我们的身心得到立即的舒畅，进而忘掉一些烦恼。 以上只是一些简单的方法，您不妨试试。
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