想要减肥就要控制住热量，每天摄入多少的热量是最合适的呢？

Answer 1

工作消耗的多就可以适量的增加热量，平时以清淡的为主要。

Answer 2

我觉得除了控制热量，还要注意运动。只有适当的运动加均衡的饮食才能控制。

Answer 3

每天摄入的热量要根据自己的运动情况来进行决定，可以找专业的教练来咨询。