是不是只要每天摄入的热量足够低，就算摄入的是高热量食品，也能减肥？

Answer 1

我想应该可以试一试，因为高热量的食物。你要知道它含多少卡路里。然后你每天消耗多少卡路里？如果摄入小于消耗，那就能达到减肥的目的。有一种减肥方式，就是每天吃肉。不吃任何含淀粉的碳水化合物如米饭，面食。甜饼品等，本来正常人体的能量是要燃烧碳水化合物来提供。但因为没有碳水化合物的摄入，他就必须消耗脂肪来提供热量，从而达到减肥目的。

Answer 2

你的问题很矛盾，前面说摄入的热量足够低，后面又说就算摄入的是高热量食品，不知所云！世上是有一种人，肠胃吸收功量不是很好，即使吃很多高热量食品都不会胖，但是对于大多数人吃高量食品还是很容易胖的，这样如果你想减肥，就要求你每天消耗的热量比你摄入的热量高才能减下来！

追问

比如说巧克力，热量高，但是我吃的少，能减肥吗？

比如说巧克力，热量高，但是我吃的少，能减肥吗？

追答

你吃的少存在一个问题，你身体所必需的营养够吗？以减少饭量来减肥都不可取的，一旦恢复饭量就立马反弹。如果一直节食有患上厌食症的危险！如果需要正确减肥，请把你的具体年龄身高体重告诉我！

Answer 3

每天摄入的总热量控制下，一般是可以的，低热量的可以稍微多一点，要是高热量的就少吃一点，关这样还是不够的，最好适当运动下，两者结合还不错的，还有就是高热量的不要晚上吃。晚餐七分饱，管住嘴迈开腿，祝你减肥成功

Answer 4

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。
健康减肥应该是安全、健康的减肥方法。具体到个人，应该是根据自身的体质特点对症下药去选择减肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，而很可能是出于心理上的原因，比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、解决困难，或者去见心理医生甚至才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来，这时候减肥者应该去见中医师调养身体，而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、统统来过，最终伤了身体。
不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。每个人肥胖的原因都不相同，再有效的减肥方法也不能适合所有人，要想健康减肥的肥胖者或是希望保持体形的人，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的健康减肥产品，实现美颜的目标。健康减肥不能盲目使用应该选择自己适合的方式，这样才能健康的瘦下来。
做到这四个标准，就是健康减肥。人们生活水平的提高，使得很多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆地使用各种减肥药和针灸等方法来试图遏制自己日益发胖的身体，北京减肥专家称这样不但容易损害身体以及导致减肥反弹，严重的还有可能减少寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂，优劣不一。而随着健康绿色生活理念的流行，越来越多的人都青睐于健康减肥，常见的健康减肥有健康减肥运动，减肥等。运动减肥指持之以恒的运动，偶尔的剧烈运动只会加重心脏负担和使肌肉和软组织受损，并且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取，不要进入禁食的误区。
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

Answer 5

根据能量守恒定律，只要摄入的热量好输出的热量相等就不会长胖，再结合运动和饮食搭配就会减肥。