自己有社交恐惧症害怕出去社交害怕接触人表现得神经兮兮的特别怎个不开窍的脑子没点自信哎无法了可以改变

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你好。根据你所描述的感觉，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你到现在还没有帮助自己能有效地消除导致你产生你所提到的社交恐惧症的心理因素，使你容易产生你所描述的没点自信等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你所患这种疾病的精神康复。