分手之后我该如何振作起来？

Answer 1

1、发泄掉自己的负面的痛苦情绪

失恋分开后，是很痛苦的。爱得越深伤得就越重，很多人会通过酗酒、暴饮暴食、大哭等方式放纵自己，发泄自己的负面情绪。当人在精神上受到巨大的刺激或是痛苦，这股情绪是需要发泄出来的。

如果得不到发泄，那么这股负面的情绪会带给你精神上巨大的精神负担，就像是一个巨石堵在胸口，久而久之会影响到自己的生活或工作中的事情，更有甚者性情大变，变得易怒暴躁。所以这时候就需要及时地把负面的情绪通过各种方式宣泄出去。比如找朋友倾诉，或者通过一件事去发泄出来。　

2、不要独处，要和他人保持接触联系

千万不能因为痛苦而把自己封闭起来和外界隔绝，这种躲在自己世界里不和外界接触的做法，只会让自己更加的痛苦。人是群居动物，在情绪低落和遭受感情挫折的时候，在封闭独立的空间只会增加自己的孤独感，给自己带来更多的情绪压力。这时候应该走出自己的世界，和自己的亲人、朋友接触，让他们的欢乐来冲淡自己心里的负面情绪与伤痛。

3、用其他的事情分散注意力

当这股痛苦的情绪发泄出去后，有很多是人往往会沉迷于过去的种种美好中，走不出这失恋分手的阴影。这很正常，因为经过一场轰轰烈烈的爱情，要把一个人彻底忘记是很难的。这时你需要找一个自己感兴趣的事情全心去做，比如和朋友结伴旅游，学习音乐、画画什么的，只要自己感兴趣的都可以去做，用来分散专注于痛苦情绪的注意力。

很多时候我们都希望我们尽快走出分手阴霾，但是如果你总是想着失恋的痛苦，那么你永远只是在这段痛苦中徘徊，走不出去，当你不去想的时候，你就会慢慢地将它淡忘，因为时间是最好的疗伤药。

4、开始一段新的感情

其实忘记一段感情伤痛的最好办法就是开始另一段感情。这时你不应该沉浸于以前的痛苦经历而不敢开始新的恋情，你应该大胆地去爱，去多认识一些优秀的异性。感情的事应该顺其自然，千万别因为为了去忘记前任而随便找一个人谈恋爱，因为这样解决不了自己失恋痛苦的。

Answer 2

大哭一场后把对方的联系方式都删了，自己主动走出去，参加活动、旅行，充实自己。

Answer 3

投入到工作中，让自己忙碌起来，没有时间想感情的事情。

Answer 4

你应该把自己的重心放到工作上来，用忙碌忘记分手的痛苦。

Answer 5

分手以后就应该去大吃大喝三天，没有什么事情是美食不能改变的。