我有焦虑症和强迫症和疑病症怎么办啊？救救我吧

Question

高考前总担心作文没写完就收卷。总担心准考证之类的数字填错。担心分数低了不被录取。一天到晚总是想着怎么办？可脑袋整日装的满满的。但又什么都没有。神经蹦的很紧，什么又不想做。现在上大学了，看似能走过着一劫。上大一上学期。我认识了个学长。后来他说喜欢我。他说和我见面，我不想，但又不会拒绝。所以见他。突然他亲了我一下，我感觉天塌下来一样。担心会得艾滋病或是肝炎只类的传染病。我因为牙龈有出血的毛病，就担心血液传播。因为怕对方以前没准输过血之类的。知道这种得病和中彩票一样。可控制不住思绪。然后对于别人碰过的杯子手之类的我都担心有病毒之类的。放假不想和家人用同一个碗里夹菜怕影响他们。我也做过肝功能两对半检查没事可我就是放不开。我去南京鼓楼医院心理科看国但没多久又不行了。我该怎样调节呢

Answer 1

一般是以心理治疗为主，配合心理治疗。下面是几种心理疗法：

1、暗示疗法。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己有处理社会性事件和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。通过暗示，患难与共者每多一点自信，焦虑程度就会降低一些，同时又反过来使自己变得更自信，这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠。

2、深度松驰疗法。如果患者能够学会自我深度松驰，就会出现与焦虑中所见相反的反应，这时其身体是自主权的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松驰对焦虑症有显著疗效，如：患者在浓度松驰的情况下去想象紧张情境。首先出现最弱的情境，重复进行，患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。

3、分析疗法。有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中导致病症。患者成天忧心忡忡、惶惶犹如大难将至，痛苦焦虑，不知其所以然。此时，患者应分析产生焦虑的原因，或通过心理医生的协助，把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来，必要时可进行发泄，这样，症状一般可消失。

4、刺激疗法。焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时患者可采用自我刺激，转移注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以忘却其苦。

5、催眠疗法。大多数患者有睡眠障碍，难以入睡或梦中惊醒，此时病人可进行自我催眠，如闭上双眼，进行俯瞰：“我现在躺在床上，非常舒服……我似乎很难入睡……不过没有问题……我现在开始做腹式呼吸……呼吸很轻松……我的杂念开始消失了……我的心情平静了……眼皮已不能睁开了……手臂也很重，不想抬了，也抬不起来了……我的心情十分平静……我困了……我该睡了，我能愉快地睡着……明早醒来，我心中会非常舒畅。”

Answer 2

　　要是放在论坛里，你的这些话早就被鉴定为找抽帖了。
　　先来看看你是不是和下面的症状一样，在决定你现在的情况。
　　焦虑症：是以发作性或持续性情绪焦虑、紧张为主要特征的一组神经官能症。患者的焦虑情绪并非由现实情况所引起，常伴有躯体症状。急性焦虑症患者突然感到心悸、喉部梗塞、呼吸苦难、头昏、无力，常伴有紧张、恐惧或濒临死亡的感觉；检查可见心跳加快、呼吸急促、震颤、多汗等躯体症状。慢性焦虑症患者长期处于焦虑状态，常为一些小事而烦恼。自责、对困难过分夸大，遇事常往坏处想，常无病呻吟，对躯体不适特别关注，注意涣散，记忆不佳，兴趣缺乏，常失眠多梦。
　　强迫症：以强迫症状为中心的一组神经症。指患者主观上感到有某种不可抗拒的、不能自行克制的观念、意向、情绪和行为的存在，病人虽然意识到这些意向、情绪和行为是不恰当的和毫无意义的，或是同其人格不相容的，但又难以将其排除。一些患者为了排除这些令人不快的观念和欲望，会导致严重的心里冲突并伴有强烈的焦虑和恐惧。一般表现为强迫观念、强迫意向和强迫行为。
　　疑病症：也称臆病症，是一类表现为对自身健康状况的过分关心，身心自己患了某种躯体或精神疾病，经常诉述某些不适，但却与实际健康状况不符合的神经官能症。患者常四处求医，迫切要求治疗；医生对疾病的解释不能消除其固有的成见。
　　以上就是你所说的三种症状的理论分析，现在在这里绝对不可能有人能正确的告诉你你应该怎样去做就会好起来的，建议去找心理医生咨询，心理医生也是要选的，不是任何一个心理医生都能对你作出正确的判断。其次就是你自己本身就要自觉的去调整心态，光靠心理医生是起不了多大作用的。关键还是靠你自己！～希望能早日看到你笑脸！

Answer 3

你就是闲的