分手后怎么调节心情：
1、要学会转移注意力
真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。
2、要学会跟朋友倾诉
人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。
3、要学会规划自己的时间
分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。
其实，每个人解压的方式不一样，摆脱分手的负面情绪的方式也会不尽相同。你可以选择对自己来说最有效的办法，但是一定要注意不能做什么都比不做要好。如果你让生活停滞下来，那么就真的会始终沉溺在自己的情绪里难以自拔。只有勇敢的迈出去，才能看见阳光，看见美好的风景，然后真正走出来，不再被负面情绪困扰。
1、要学会转移注意力
真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。
2、要学会跟朋友倾诉
人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。
3、要学会规划自己的时间
分手之后天不会塌，人不能倒，要继续过自己的人生。这个时候想要摆脱负面情绪的困扰就该有点鸡血，但心灵鸡汤这种东西是没有多大用处的，不如选择好好规划一下以后的生活。未来有些什么计划，甚至精确到这一周该做些什么，明天要完成些什么。这些非常细小的目标就像一个个路牌，会指引着你往前走，一步一步，也就能走出负面情绪了。在规划目标时，一定要切合自己的实际情况，不要列出一些不可能或者很难实现的事情。因为只有你能完成这些事才会有成就感，才能带你走出眼泪。
其实，每个人解压的方式不一样，摆脱分手的负面情绪的方式也会不尽相同。你可以选择对自己来说最有效的办法，但是一定要注意不能做什么都比不做要好。如果你让生活停滞下来，那么就真的会始终沉溺在自己的情绪里难以自拔。只有勇敢的迈出去，才能看见阳光，看见美好的风景，然后真正走出来，不再被负面情绪困扰。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-11-18
哪一种,但是在自己的能力范围内能解决就是最好的,如果你不能解决,那也没有办法,只能当是种回忆了!其实你可以想想你们为什么不能在一起的原因,如果是亲人的反对,那一定有他们的理由,毕竟长辈的见识比我们多,在某些情况下我们可以听他们的建议.如果是经济原因或距离造成的,那就要看你们是否经得住考验了.是否愿意忍受贫困和时间上的打击.现实生活中有很多恋人都是这样被拆散的.因为这个世界太现实了!
所以很多事情啊好好想清楚就好了.自己是否真的相信你们能共度一生,是否可以承受住这些困难,如果可以坚定的说没问题,那就坚定的走下去吧.爱是种享受.请大声告诉反对你们的人吧 。
失恋首先是一种幸运 然后才是一种 不幸 谁都不愿自己的恋爱想看电视随意调频道那般更替 白头偕老是恋人的普遍的心态 然而 世道无常 现实真切的告诉你明确而浅显的哲理 得到的也可能失去 当你陶醉在 耳鬓厮磨卿卿我我的恋爱中时 你也许没想到 失恋有朝一日会光顾你 甚至是在已经和恋人商议如何布置新房的时刻 但事实毫不留情地猛击你一掌 心爱的人要在乘坐你的两人列车提前下车 其实人人都在不停地追求幸福 但谁又能阻挡痛苦的降临 当不如意真的来临时 呼天抢地有何用 倒不如 冷静地剖析始末 检讨自己平素言行 在理清繁杂的头绪后 再勇敢的面对现实 笑对情场失意 笑对失恋 是因为失恋使我们明白 任何时候都不要情易将命运希在他人身上 笑对失恋 是因失恋 才使我们发觉爱情 不是青春全部 唯爱情而生存是多么可笑 笑对失恋 是因失恋才有更广选择在茫茫人海中寻觅到患难与共的知己时 我们庆幸那次失恋本回答被网友采纳
所以很多事情啊好好想清楚就好了.自己是否真的相信你们能共度一生,是否可以承受住这些困难,如果可以坚定的说没问题,那就坚定的走下去吧.爱是种享受.请大声告诉反对你们的人吧 。
失恋首先是一种幸运 然后才是一种 不幸 谁都不愿自己的恋爱想看电视随意调频道那般更替 白头偕老是恋人的普遍的心态 然而 世道无常 现实真切的告诉你明确而浅显的哲理 得到的也可能失去 当你陶醉在 耳鬓厮磨卿卿我我的恋爱中时 你也许没想到 失恋有朝一日会光顾你 甚至是在已经和恋人商议如何布置新房的时刻 但事实毫不留情地猛击你一掌 心爱的人要在乘坐你的两人列车提前下车 其实人人都在不停地追求幸福 但谁又能阻挡痛苦的降临 当不如意真的来临时 呼天抢地有何用 倒不如 冷静地剖析始末 检讨自己平素言行 在理清繁杂的头绪后 再勇敢的面对现实 笑对情场失意 笑对失恋 是因为失恋使我们明白 任何时候都不要情易将命运希在他人身上 笑对失恋 是因失恋 才使我们发觉爱情 不是青春全部 唯爱情而生存是多么可笑 笑对失恋 是因失恋才有更广选择在茫茫人海中寻觅到患难与共的知己时 我们庆幸那次失恋本回答被网友采纳
第2个回答 2020-11-18
这个，说不好，有些人很在乎，因为他带给你的快乐和幸福是别人无法代替的，你们可能都很爱对方，分手肯定是某些其他的原因，可能跟你们没有关系，这种的往往分手后肯定会有一段难过的日子，因为没有了另一个人的陪伴，和对他的不舍，那么深的感情一下子结束了，肯定不好过，，，如果你不在意之前的那段过往，可以和他做个朋友，如果很在意那就请少联系，因为这样会勾起你想起和他的那段过往，又会让自己很伤心。
如果你们本来就没什么感情，只是玩玩而已，那就没什么好说的了。
劝告感情特别深，却又分手的，不要对自己做傻事，不要靠喝酒化解，那是不可能的，哭肯定会得，那就好好的哭，不要做傻事，因为日子还长你肯定会遇到更好的，肯定会，现在没有，只是时候未到，不要做傻事，想想朋友家人，想想自己的以后，一定要理性。
如果你们本来就没什么感情，只是玩玩而已，那就没什么好说的了。
劝告感情特别深，却又分手的，不要对自己做傻事，不要靠喝酒化解，那是不可能的，哭肯定会得，那就好好的哭，不要做傻事，因为日子还长你肯定会遇到更好的，肯定会，现在没有，只是时候未到，不要做傻事，想想朋友家人，想想自己的以后，一定要理性。
第3个回答 2020-11-18
你在这段恋爱中，是被动方？还是主动方？是关心对对方的伤害？还是关心对自己的伤害？如果这几个问题的排列组合都谈到，答案就太长了点。我也未必能回答好。我想，简单点说，应该是：虽然是在谈感情，但真的要有足够充分的理智掌控全局。不要被强烈的感情冲昏了头脑。如果谈的过程，感情全盘控制了你自己，那非但很可能谈不成，还会闹得伤心不已。
理智支配感情，是怎样的呢？就是多个心眼，再多一点考虑因素，也就是尽可能全面地考虑问题！统筹处理好这种种因素（的关系），一步步走好自己要走的路。当然，既然是感情的事，就不可能要求事情按理性的规律发展。但还是要有理性，而且常常需要理性掌控感性。这样，才会比较能控制得住，不让感情的棱角伤到人。我说的可能不太好理解。但要回答的简洁，就只有讲的抽象了。
理智支配感情，是怎样的呢？就是多个心眼，再多一点考虑因素，也就是尽可能全面地考虑问题！统筹处理好这种种因素（的关系），一步步走好自己要走的路。当然，既然是感情的事，就不可能要求事情按理性的规律发展。但还是要有理性，而且常常需要理性掌控感性。这样，才会比较能控制得住，不让感情的棱角伤到人。我说的可能不太好理解。但要回答的简洁，就只有讲的抽象了。
第4个回答 2020-11-18
首先恭喜你找到了自己的真爱，其实人与人之间真爱是没有界限的。就像衣服五颜六色的衣服，每个人的眼光不同所以买到的衣服也不同。但是也不是没有看走眼的，所以对于我们每个人来说找对象时一定要擦亮眼睛，自己拿不定主意的时候问问家人问问友，受到伤害对谁都不好。你觉得她踏实稳重又对你特别好，你也可以接受这段感情，好好爱惜，祝你好运！！！
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