如何让自己的声音变好听?

Answer 1

首先，改变固有的错误呼吸方式。声音不好听的人，普通喜欢运用浅胸式呼吸。声音的饱满圆润度是靠良好的气息支撑发出来的，因此加强海氏发声里提到的胸腹式呼吸的练习：也就是坐姿端正，收腹挺胸，放松全身。吸气的时候吸到肺底，使两肋打开，腹壁站立。呼气的时候稳健均匀。养成这样的呼吸习惯讲话，声音的饱满度会立马提升！

其次，利用延长音等练习改变声音的集中度。好听的声音必须有集中明亮的声线，如果声线涣散，声音会虚而无力，只有声音的声线集中了，声音才会如银铃般清脆美妙。

最后，注意运用合适的音量讲话！当你学会了海氏丹田发声获得了温润甜美的声音后，也要注意讲话音量的运用。无论在什么场合，讲话声音的音量都不能过高，女生讲话音量太高，会对听众造成一种心理上的压迫感，别人会对你有一种抵触情绪，这是十分不利于拉近人和人的距离的。

Answer 2

一  声音通过训练完全是可以变好听的，这不是奇迹，这是逻辑。

声音难听，不是你自卑的理由，声音难听，不是不可逾越的障碍，完全是可以改变的，很多同学认为这会很难很难，甚至只能等待奇迹的到来，否则也只能带着这幅难听的声音过一辈子了，不要这样给自己受限，没有谁注定就必须要声音难听，要用逻辑来思考问题，不要用莫名其妙的玄学来思考，只要你的声带没问题，没有受过损伤，完全是可以通过训练的方式，来改变自己的气息和发音的方式，来实现声音变好听的逻辑。

二  没有变不好听的声音，只有不愿意改变的人。

   人活着需要希望，有希望才有动力，有希望才愿意去努力，正如声音的改变，也一定要给自己希望，在前行的道路上才能披荆斩棘，不要总是用固化的思维来定义自己，你只要愿意去改变，你的声音完全可以变得好听有磁性，记住世上无难事，只怕有心人。

我认识一位声音行业的高手老师，她每天晚上都会在网上免费开课分享播音配音声音美化方面的知识和技能，老师讲的通俗易懂，也很适合零基础的同学来学习，尤其是对于想改变自己声音的同学来说，这也是一个非常好的学习载体，有空可以去听听，不需要你付出什么，只要付出一个小时的时间就可以，何乐而不为呢？给自己一个改变的机会，如果连这你都懒得去尝试，我也只能说，呵呵了。自己都没有心情去改变，谁还能改变的了你呢？那只能听天由命了吧。想听这位老师晚上课程的同学，可以到老师的喂新（谐音）：开头的一组是:m8   后边的一组是：tata，把以上两组按照先后顺序组合起来即可。

改变是需要迈出第一步的，是需要尝试的，在井里，永远只能看到那巴掌大的一片天，跳出来，你会发现，海阔天空，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

三    保护好嗓子，才能用好嗓子发出好声音。

  　1、提前做保养

 　在喉咙还没开始觉得疼的时候就要提前预防，做好保养工作。正确使用嗓子，不用动不动就随便大吼大叫，有一些人喜欢k歌唱得很大声，这是不好的。尤其当你是在青春期的时候，要是更加不注意嗓子的问题，那么很有可能在变声期的时候让嗓子落下毛病。

2、 适当锻炼身体
比如晨跑是最好的了，既可以提高肺活量，利于发声，保护嗓子，因为我们发声如果利用肺部来发声的话在很大程度上能够避免因用嗓子过度带来的伤害。此外，还可以提高自身的免疫能力，不会轻易患上感冒，一感冒就很容易得咽喉炎。有咽喉炎的人要及早治愈，避免炎症引发其他疾病。

3、多喝水
保护好嗓子平时一定注意多喝水，水是最好滋润嗓子的食物，经常不喝水的人嗓子容易干，而且也会容易发炎，所以经常说话的人尤其做老师等行业的人一定要多喝水。

4、少抽烟
抽烟对嗓子的危害特别大，所以，最好是少抽烟或是不抽。 而且经常夜里吃东西尤其是路边摊的人或是晚上喝酒的人都会导致嗓子很痛苦，尽量避免这些事情。

5、吃梨子
梨子润肺清火，消痰降火。梨子对嗓子有很好的保护。

6、养成良好的饮食习惯
不要吃辛辣的、刺激性大的食物，因为这些食物会刺激气管、喉头与声带。 在冬天的时候不吃过烫的食物，在夏天的时候不吃过冷的食物。 不要吸烟，喝酒。 尽量吃一些软质的、精细的食物。平常要注意休息，不能让嗓子过度劳累，要制定规律的作息时间，不能熬夜。要注意用嗓子的力度，切勿大喊大叫，讲话的时候，可以慢慢来不用那么急切，这样都是会伤害到嗓子的。

 

四 每天声音训练的60分钟方案，开始你的表演吧。

   (1)气泡音：闭口和张口共30秒。

    (2)轻度哼鸣：20秒。

    (3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的嘿、哈共30秒。

    (4)慢吸快呼：2次，20秒。

    (5)慢吸慢呼：2次，20秒。

    (6)快吸慢呼：4次，2分钟。

    (7)丝音：20秒、30秒各2次，1分钟。

    (8)衣-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。

    (9)搓脸：10秒。

    (10)转颈：10次，10秒。

    (11)松下巴：10秒。

    (12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

    (13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。

    (14)半打哈欠：5次，10秒。

    (15)撮唇：10次，20秒。

    (16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。

    (17)转唇：8*8拍，30秒。

    (18)双唇打响：30次，30秒。

    (19)弹唇：1分钟。

    (20)b本音：60次，1分钟。

    (21)ba本音：60次，1分钟。

    (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。

    (23)顶腮：30次，30秒。

    (24)刮舌：20次，20秒。

    (25)伸卷舌：20次，20秒。

    (26)立舌：10次，30秒。

    (27)转舌：8*8拍，1分钟。

    (28)弹舌：30秒。

    (29)d本音：60次，1分钟。

    (30)da音：60次，1分钟。

    (31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。

    (32)g本音：60次，1分钟。

    (33)ga本音：60次，1分钟。

    (34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。

    (35)ge音：60次，1分钟。

    (36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

    (37)数数儿：一口气由1数到30，3次，3分钟。

    (38)数数儿：一口气数10个八拍，3

    次，3分钟。

    (39)数数儿：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

    (40)数数儿：一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八。一口气数下来，2次，2分钟。

    (41)数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿，2次，2分钟。

    (42)数葫芦：要求一口气数20个以上葫芦，2次，2分钟。

    (43)喊操：变换节奏进行，2分钟。

    (44)绕口令：任选10段，10分钟。

    (45)有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。

五  咬字器官互相配合的要领

    首先是打开口腔，播音发声比生活语言口腔开度要大，打开口腔要有提起上腭的感觉，同时下腭要放松，上腭的提起和下腭的放松可以适当的加大口腔容积，为字音的拉开立起创造条件，这个状态是通过提起颧肌，打开牙关，挺起软腭，放松下巴来实现的。

1.提颧肌，(颧肌的颧是颧骨的颧)提颧肌不是做成微笑的状态，而是颧肌稍有紧张的感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉，同时我们的鼻孔也会略为张大，同时唇，尤其是上唇会感觉到紧贴牙齿，使唇的运动有了依托，这样容易发挥力量，这样对吐字的清晰明亮会产生积极的影响。

2.打开牙关主要是指双侧上后朝仰，保持向上提起的感觉，这样做也是为了加大口腔的开度，丰富口腔共鸣。

 3.挺软腭，是抬起上腭后部的动作，可以加大口腔后部的空间，同时减小鼻腔出路的入口，以避免声音过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。放松下巴也是为了打开口腔，打开口腔，上腭并不能打开，只有下腭依靠关节可以打开，而且只有放松才能打开，下腭的紧张会使舌骨向后上方移动，牵动喉头上起，使声音通道变窄，把字咬死，喉部肌肉不正常的紧张，会造成发声的紧张吃力，加重加快疲劳感。

 4. 咬字器官互相配合第二个要领需要我们掌握的是力量的集中。

咬字器官力量的集中是指声音集中的重要的一环，而咬字器官力量的集中主要表现在唇和舌上，唇的力量要集中到唇的中央三分之一处，唇的力量分散是造成字音散的主要原因，舌的力量集中首先要集中在舌的前后中缝线上，另外无论是发辅音还是发元音，舌的有关部分力量要集中，这样声音才能集中，如果力量分散，声音也就散了;声音散，缺乏力度，字音含混不清，唇舌无力是主要的原因，而发声的时候唇舌不用力就是当前生活语言以及播音发声当中的时髦通病，我们必须认识到双唇是发声的最后一道关口，唇的力量集中，双唇贴住上下齿，不但可以改善画面形象，同时也可以减少因为双唇松弛形成唇齿之间的腔体造成的湍流，使声音干净明亮集中，而舌在普通话所有音素当中，除去辅音当中的双唇音b、p、m和唇齿音f 以外，都和舌的运动有关，而在音节当中更是全部都有舌的积极活动，我们从这个角度来看，对舌的运动的控制是吐字当中最重要的一环.

  5.  绕口令(喷口)练习

    1. 出南门奔正南，有一个面铺面向南，面铺门口挂个蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺还是面向南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺还是面向南。

    2. 河里有只船， 船上挂白帆， 风吹帆张船向前， 无风帆落停下船。

    3. 一颗星，孤零零，两颗星，放光明。三四五六许多星，照得满天亮晶晶。

    4. 大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。

    5. 母鸡骂小鸡，你这笨东西。教你咯咯咯，你偏叽叽叽。

    6. 排排坐，吃果果，你一个，我一个。小华没有来，给他留一个。

    7. 排排好，排排好，小狗小猫做早操。花鹿姐姐喊口令，一二三四做得好。

    8. 这是蚕， 那是蝉， 蚕常在叶里藏， 蝉常在林里唱。

    9. 出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。

    10. 我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里。张家院有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。我拿他的肥净白净八斤狗赔了我的肥净白净八斤鸡。

    11. 扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳上。

    12. 打南边来了个白胡子老头，手里头拄着根崩白的白拐棒棍。

    13. 吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

    14. 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，标兵怕把炮兵碰，炮兵怕碰标兵炮。

Answer 3

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1、让声音变得好听最基本的就是养成好的生活习惯。不要熬夜，不要抽烟，少吃油腻油炸和辛辣的东西，过冷过热的食物也不要吃，最重要的是多喝水，可以适量的加些蜂蜜，平时要多活动。
2、还有一个很重要的就是保护好嗓子，不要大声的尖叫，在生气愤怒的时候可能控制不住情绪会大声喊叫，过后就会感到嗓子疼不舒服，所以一定要注意保护好自己的嗓子。
3、可以平时闲暇的时候多听音乐，自己可以学着唱歌，唱点温柔动听的歌曲，时间久了，自然而然会让自己的歌曲和声音也变得温柔好听。
4、不要过度的用嗓子，其实人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会损害嗓子，声音也会变的不好听。

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Answer 4

可以把自己的声音录下来，然后按照规定的发音规律去练习发音。可以练习胸腹式呼吸，让胸和腹在吸气的时候同时外扩，找到膈肌托住气息的感觉。然后通过练习叹气，让气息通畅的发出来，感受气息下沉的感觉，将气息下沉代入到发声当中，声音就会显得更好听。

Answer 5

可以把自己的声音录下来，然后按照规定的发音规律去练习发音。可以练习胸腹式呼吸，让胸和腹在吸气的时候同时外扩，找到膈肌托住气息的感觉。