手脚冰凉是体寒的表现，要怎么样改善？

Answer 1

在我们的日常生活中，一些人都会有手脚常凉的体验。相信大家都会有这样的一个疑问，“手脚冰凉是体寒的表现，要怎么样改善？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看手脚冰凉的原因。手脚冰凉是我们日常生活中的常见现象，尤其是女性。当手脚冰凉时，我们一般认为，由于天气原因，在身体衣服穿得比较少的情况下，影响了人体内的血液循环，影响气血运行的流畅性，进而出现手脚冰凉的状况。由于每个女性都有特殊的生理期，许多女性会贫血和缺血的症状，对于有明显贫血症的女性，她们容易出现手脚冰凉。除此之外，对于有心血管疾病的人来说，在夜晚的时候，手脚冰凉的症状也会表现的比较明显，这个情况就需要进行治疗。瘦的人体内末梢血液循环比较差，当血液循环到末梢处则容易出现手脚冰凉的情况。晚上要适当早点睡觉；第二静心闭目养神，闭目养神的时候保养元气，当有些人他内在能量储备充足的时是十分有利于四肢温暖。

我们接下来看一下手脚冰凉应该如何改善。冬天手脚冰凉有可能是身体血液循环不良导致的末梢血液循环不好引起，要注意避免吃生冷以及寒凉的食物，要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。在冬季最好是睡前泡热水脚，另外还可以通过按摩手脚的方式促进血液循环。我们同时要注意休息，保证的充足的睡眠。必要时也可以进行中药调理。

总而言之，对于手脚冰凉的患者的来说，我们最好做好日常生活中的保暖工作。最后，祝愿大家都可以拥有一个健康的生活方式，幸福生活每一天。

Answer 2

第1点想要改善，就是每天都应该喝一点热的粥，这样能够很好的排出体内的寒气，第2点，喝一点中药进行调理效果是很明显的，第3点，就是经常去晒太阳，这样能够祛除体内的寒气。

Answer 3

早睡晚起，注意保暖，多吃热的食物，少吃生冷的食物，多吃温热食物，多用热水泡泡脚，多锻炼促进血液循环和新陈代谢。

Answer 4

手脚冰凉是体内湿热引起的，造成湿热主要就是脾胃过于虚弱，导致脾胃失调，可以多吃点红豆薏米粥调理脾胃排出湿气，避免吃一些油腻、刺激寒凉的食物。