当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.看笑话，散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情
...心好累 ,上课好多作业,忙都忙不过来,好想放弃学业!!!怎么办???、
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.看笑话，散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
最近变得懒惰了,都不怎么学习了,我该怎么办?
解决方法：1、转移注意力。有什么事情（切实际的事）是你特别想做，可是你一直都没有做的呢。比如，不愿学习了，到操场长跑一段时间，或者在周末的时候去唱歌淋漓尽致的放纵一番，将惰性一扫而空，是不错的法子。2、如果，你最近休息的不够好的话，建议吃点甜食，可以美化心情，然后美美的睡一觉，...
...感觉科目好难,作业好多,而且我还是免费师范生,挂科多了得违约,给...
可以找学校的心理咨询中心去聊聊天，他们可能有办法改善你的失眠。或者找陌生人倾诉一下，像这样我们听你诉说，给你建议。也无对错，但是愿你心态平和了，步调变稳了，找到适合自己的生活节奏了。大学时光很美好，不要有太多彷徨，好好享受它吧。你的努力一定会有收获，即使失败也不算什么，因为年轻不...
我现在有点撑不下去了(事业,学业),非常累还要假装坚强,你们可以帮我...
别放弃，生活还要继续 首先，很诚实的说我是冲着高悬赏点进来的，然后及其不愿意在手机上看长篇文字的我本来想放弃回答。但是撇了一眼内容，想到了以前困难的时候。虽然可能不能为你解惑，还是想和你聊聊。今年23，女。无感情历史，也相信爱情（不是小说电视剧里的那种爱情）学业方面，二本会计专业，有...
高中每一科都要多做题,但是没有时间怎么办?
一、科学安排时间，提升复习高效率 有很多同学们，觉得学习培训时间紧，每日任务重，每日都很疲惫，觉得有做不完的事儿，这表明，学习培训很勤奋，自身竭尽全力学了，这一点是难能可贵的，比消耗时间要许多了。有的同学们上课走神，下课了讲话玩耍，时间都用在玩上，抽不上时间学习培训，这也是心态...
...厌学压力怕学考过不了毕不了业,在校上课听不进自己很烦恼请问大家...
显然楼主是知道这样的状态不能一直持续的，先找出自己厌学的原因，然后去直面它，解决它，如果是容易走神，就给自己找一个上课的兴趣点，不要给自己太大压力，不要太担心考不上，很多事情不是先有结果才去做，而是做了才有结果，你听不进去的科目，是不是你不感兴趣的科目，高一应该要分文理科了吧...
当你在大学中突然有段时间很迷茫,什么也不想做怎么办?
如果你在早期努力学习，转到你真正感兴趣的专业会更方便。事实上，选择专业最重要的是乐趣。许多专业都是周期性的。当你从本科或硕士学位毕业时，没有人能说这个专业不是热门专业。例如，我的科学动力机械的主要方向是汽车发动机。当时，汽车公司不想赚钱。然而，目前世界各大汽车企业基本上放弃了对新型...
现在高三了,我觉得自己快撑不下去了,该怎么办?
但也不是没有往前的可能对吧。前两年学的东西谁都会忘记，看谁捡起来的快了。我猜测，你可能是这种人:学习很用功，但是成绩就是不理想。当时老师和我们说的就是这种情况是你的学习方法不对，你要试着去学习学习好的学生的学习方法。对我自己来说，学习好的人学习方法其实和你计划的学习方法是一样...
高中学习压力太大,每天都很难受,我该怎么办?
如果每天完成计划了，可以奖励自己，如果完不成计划，第二天必须补上。如果每天都不能完成计划，你可能定的计划量太大了，就应该适当的调整一下学习计划。总之一定要量力而行，制定出适合自己的学习计划才是最重要的。之所以要定计划，是因为每当你完成一天的任务量，就会有一定的成就感，并且每分钟都有...
我很懒,静不下心学习,该怎么办啊(如果方法有效,RMB酬谢,决不骗人!)
你我都应该好好把握现在，如果在奋斗中有种声音蛊惑我们说：休息休息吧，反正还有明天（或者这个东西不着急，我很聪明，什么时候再看再学习都来得及），那么不要去管他，告诉自己：时间不够，如果现在不努力的学习，那么以后可能过不了自己想过的生活。打个比方，你很喜欢玩游戏，现在很多游戏都需要大量...
