1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
!
戴比自己实际度数低的眼镜会加深度数吗
眼睛度数加深，会导致头晕。眼镜都是这样的，因为如果眼镜的度数和眼睛一样，对眼睛伤害更大，因为眼睛会受不了的。带比自己实际度数低的眼镜要看具体低多少度，如果是第一次带或者一次增加度数过高导致头晕的，可以适量减低。但是比实际低很多的话会使得眼睛长期疲劳，18岁以下的会导致度数加深，20岁以上...
戴比自己眼睛度数低的眼镜的危害
如果戴比自己眼睛度数低的眼镜，长此以往可能会造成视疲劳，也有可能加重近视的度数。眼睛近视之后会进行验光检查，验光会给报告，就是屈光度数是多少，即近视是多少度，比如是400度的近视，但是经过验光人员的X片减影的人工操作，再次核实要戴350度的近视眼镜，但是始终觉得350度有点高，有的患者会自作主张...
配带低度数的眼镜对眼睛有什么影响?
低度数眼镜对眼镜并没有什么影响，而且可以避免度数增加。如果有略微的近视，那么我们最好立刻佩戴眼镜，不要拖延，否则慢慢会因为近视导致坐姿不正确、眼睛疲劳，从而加剧眼镜的近视度数，所以低度数近视也要带眼镜。很多人感觉戴眼镜容易让眼睛变形，其实只是一种误导，眼睛变形绝大多数是因为近视度数过高导...
眼睛可以佩戴比自己实际度数低的眼镜吗
如果是青少年的话，建议你最好不要戴比你实际度数低的眼镜，因为你还在发育，戴度数低的话眼睛会处于一个长期疲劳的状态，近视度数涨的会更快。如果是成年人的话主要以舒适为主，佩戴低度数的眼镜能满足自己的日常生活的视力要求的话就可以佩戴。
戴比实际度数低的近视眼镜有什么影响
如果不是低很多.那就没什么影响,如果戴了也看不是很清楚,那就会有点问题了.可能会加深度数.如果戴的度数会晕,那是可以降低度数的.没有特别的原因就不要戴比实际度数低的.
戴比自己度数浅的眼镜好吗?
这样肯定对自己的眼睛不好。打个比方，你的眼睛近视350度，戴上一副350°的眼镜，你的视力可以达到1.0。而你戴一副300度的眼镜，视力只能达到0.8。0.8的视力，你看很多东西都是模糊的，根本就没有达到矫正的标准。长期戴比自己度数低的眼镜，会造成视疲劳，导致近视度数增长，长此以往，矫正视力也...
戴比眼睛度数低的眼镜会加深近视吗
戴比眼镜度数低的眼镜有可能会加深近视。因为近视度数不够，眼睛看东西就比较吃力，从而导致度数加深。
带比自己眼睛度数低的眼镜会怎么样
带比自己眼睛度数低的眼镜，会导致近视程度加深，度数不断加深。因为这样眼部睫状肌仍处于收缩紧张状态，所以要佩戴合适度数眼镜。
长时间戴比自己度数底的眼镜视力会下降得更快嘛?
如果是假性近视（300度以下） 戴比真实的度数低的眼镜可以有助于提高视力。 如果是真性近视（350度以上） 戴比真实的度数低的眼镜不利于提高视力，反而有害。 正确的用眼， 经常做眼保健操， 不疲劳用眼， 才能原离戴眼镜的烦恼。
带比自己近视度数浅一点的眼镜可以吗
带比自己近视度数浅一点的眼镜可以的，但看远多的不可以，开汽车和学生上课是不可以的，如果工作性质看近处的多如看电脑和手机时间较长的是可以带比自己近视度数浅一点的眼镜的。
