上班族每天对着电脑对身体有危害，应该怎么办？

Answer 1

如今年轻人都非常注重自己的工作，当然在工作的同时也避免不了天天面对电脑，但是电脑对于我们身体的危害也是非常大的，很多年轻人也非常想知道，怎样才能够让自己避免电脑对于自己的伤害。在生活中积极锻炼，让自己的身体达到一个最健康的状态，在饮食的过程当中也要选择选择能够有利于我们眼睛的食物，在工作的同时要摆放一些防辐射的植物。

一、饮食上要选择你有助于自己身体健康的食物

在我们的饮食过程当中，有些食物会非常有助于我们的身体健康，当然对于长时间面对电脑的上班族来说，食用蓝莓会让自己的眼睛变得更加健康，所以也会减少电脑对于眼睛的辐射。蔬菜要选用芹菜这类有助于防辐射的食物也会让我们自身摄入的辐射量有所缓解，所以在饮食的过程中更加注重，对于上班族长期面对电脑的危害还是十分有帮助的。

二、摆放一些有利于身体健康的植物

仙人掌是我们众所周知的可以防辐射的植物，在我们的电脑周围摆放仙人掌植物，对于我们的身体健康也是有一定帮助的，毕竟上班族长期面对电脑也会让我们的身体受到更大的危害，这样的危害虽然在年轻的时候并没有任何显示，但是在自己上了年纪之后便有更多的症状显示出来。在自己年轻的时候尽量选择保护自己，让自己的身体更加健康，也是为了能够让自己在生活中更加没有阻碍。

不仅仅是上班族，我们日常生活中手机对于我们的辐射也需要我们在一定程度上进行防御。饮食上更加注重防辐射，在日常生活中积极锻炼自己的身体，让自己身体的免疫力有一定的提高，对于我们的身体健康都是有一定帮助的。

Answer 2

第1、绿色植物

许多绿色植物具有抗辐射作用，如仙人掌，它特别容易培养。在我们的桌子上放一个仙人掌可以减少电脑辐射对你身体的影响，减轻视觉疲劳。此外，仙人掌能释放新鲜氧气，这对你的身体有好处。

第2、多吃水果

大多数水果可以补充人体所需的维生素，从而减少辐射造成的损害。如果你长时间盯着电脑的眼睛，你会感到干燥。香蕉可以帮助我们缓解这种情况，因为香蕉中所含的钾可以帮助人体排出一些多余的盐，使他们能够达到平衡，从而缓解营养精华的干燥状况，避免我们的眼睛快速老化。

第3、保湿喷雾

长期接触电脑对我们的面部皮肤有最直接的影响，它会使皮肤因氧化而变暗黄色，使我们的皮肤失去颜色。补充水分是非常重要的，所以我们可以一直保持一瓶保湿喷雾，并经常保持在脸上，这样脸部可以及时补充水分。

Answer 3

经常对着电脑会导致眼睛出现一些干涩酸痛的情况，同时也有可能得脊椎病，腰椎病这些疾病，而且身体也会有一些肥胖和身体会有亚健康的情况，可以在两个小时左右起来舒展一下身体放松10分钟左右就可以。

Answer 4

可以在使用电脑的显示器上配备质量较好的防辐射屏。可以多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

Answer 5

应该在上班时间，过一两个小时站起来放松放松，活跃一下筋骨。因为长时间坐着，这对人体的血循环有非常大的压力，所以可以经常起来做一些热身运动。