白天睡觉晚上睡不着怎么回事

Answer 1

白天睡觉之后导致晚上睡不着觉，是由于睡眠节律紊乱的情况，所以导致睡眠颠倒。这种情况之下，白天要减少睡眠的情况，在晚上的时候才能更好的进入睡眠。并且要保持一段时间这样的作息，让人体的睡眠节律恢复到正常的情况。如果有长期的白天睡觉晚上睡不着觉的情况，可以服用助眠药物帮助调节睡眠节律，例如服用褪黑素片有助于睡眠节律的调整。人体的睡眠节律与人体的生物钟、新陈代谢都有密切关系，如果经常有白天睡觉晚上睡不着觉的情况，很容易导致人体疲乏，身体和大脑难以得到充分的休息，影响到人体的身体健康。