减肥期间超想吃火锅怎么办？有没有什么私藏的妙招推荐？

Answer 1

其实在减肥期间偶尔吃一下火锅，对我们减肥的效果不会有太大的影响。当然这个前提是我们要一直坚持着减肥的运动，因为从原则上来讲，只要我们的日常运动可以消耗掉我们体内的多余能量和脂肪，就可以达到减肥的效果，但是如果我们经常吃火锅的话，那很有可能会影响减肥，这是因为火锅里面所含的热量太大了，而且一般情况下吃火锅就会涮羊肉，我们都知道羊肉属于温补的肉类，经常吃的话，很容易会让我们变胖。当然，如果我们实在控制不住自己吃火锅的欲望，那么在吃火锅的同时做到以下几点也可以帮助我们在一定程度上的缓解肥胖：

1、尽量不要吃底料过重的火锅

很多火锅底料都比较重，比如说羊蝎子底料、重庆火锅底料、大骨汤底料等等，这些底料过重的火锅都有一个明显的特点，那就是里面的固态油脂非常多，这些油脂被我们吃到身体里以后，就会转化成大量的脂肪存在我们的身体当中，进而让我们慢慢的变胖，所以如果我们实在忍不住想要吃火锅的话，那么就要尽量避免这种底料过重的火锅，我们可以选择利用清汤锅底，然后把蘸料调的稍稍浓一点来代替。

2、尽量吃一些脂肪含量较低的食物

第2点我们要注意的是，在吃火锅的同时，可以尽量吃一些脂肪含量较低的食物，比如说如果吃肉的话，就吃一些比较瘦的牛肉，如果想吃蔬菜的话，尽量吃一些菌类的食品，这些食物相对来讲吃饭含量较低，但是又同时含有很高的蛋白质，既可以帮助我们不会变胖又对我们的健康有一定的好处。

3、吃火锅之前吃一些饱腹感的食物

最后一点，我们可以通过吃火锅之前吃一些让我们感觉肚子发胀的食物，比如说吃一些浓缩的压缩饼干，这种压缩饼干只要一小块遇到水之后就会膨胀起来，这样在我们吃火锅的时候就不会因为控制不住自己的胃口而吃的太多，所以这在一定程度上也可以帮助我们控制体重。

Answer 2

减肥期间想吃火锅，其实是可以适当的吃的，但是吃的时候不要吃些油腻的，尽量多吃一些蔬菜，吃完以后喝一杯酸牛奶就好了。

Answer 3

减肥期间如果超想吃火锅的话，可以适当称一点清汤的，但是不要吃芝麻酱可以蘸一点醋，这样的话会促进消化。

Answer 4

减肥期间超想吃火锅的话，可以选择一些脂肪含量低的食物，比如一些蔬菜类的菌类的少吃一些油腻的肉类，吃火锅吃的就是那种感觉，至于吃哪些食物，其实并不是太重要。

Answer 5

想吃火锅的话就可以吃但是千万不要吃肉可以在家里买一些火锅调料来吃，可以吃一些蔬菜，这样也能够解馋。