第1个回答 2020-03-08
春天吃什么养生
1、春芽
春日食春芽。大家都知道,吃当季的蔬菜水果更有利于健康。孔子说“不时,不食”,意思是不是这个季节的(东西)就不吃。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
2、蜂蜜
春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
3、红枣等养脾甜食
春季宜少吃酸的,多吃甜的。春季是肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。春季为而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品
第2个回答 2020-02-29
春季食品应选择辛温发散之品。如:大枣,豆豉。葱。香菜。花生。忌食羊肉。狗肉。雀肉。不得生食葱蒜。花生宜煮不宜炒。
第3个回答 2020-03-05
蔬菜方面.有波菜,小芽菜,等.荤菜方面有鲢鱼等春季养生在于青,绿的食物故吃蔬菜好
第4个回答 2020-02-22
多吃水果,还有鸡肉,牛羊肉,鸡蛋,会给圣体带来好处的