指导法、练习法。
(一)指导法
语言法，直观法，完整法，分解法，预防和纠正错误动作法。
(二)练习法
游戏练习法，比赛练习法，综合练习法，循环练习法，重复练习法。
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循环练习法是指根据锻炼任务需要，设置若干个练习内容不同并依次相连的联系点（站），练习者按一定顺序和要求逐点（站）依次练习并反复循环练习的形式。循环练习法大多设计成圆圈或是方形运动路线，可以单人练习也可以成组地进行练习。举个例吧：1、俯卧撑（上肢力量与腰腹力量）→2、原地跳绳（上肢力量与...
体育教学方法中的循环练习法
比如田径训练中的一种方法：小步跑50米练习，接着加速跑50米，然后调整走20米，跨步跳50米，接着加速跑50米，再左脚单脚跳25次，右脚单脚跳25次，接着加速跑50米。以上就算是一组循环练习，按以上的练习，练习一次，休息5分钟，再练习一次休息5分钟，共进行5次这样的练习。循环练习的意思就是把不同...
循环训练法的特点是
循环训练法是一种常用的体能训练方法，其特点包括以下几点：1、简单易行：循环训练法不需要太多复杂的器械和场地，训练完全可以在室外或室内完成。只要使用简单的工具就可进行循环训练，这也让它成为一种较便捷的训练方式。2、强度高效：通过快速循环训练，可以让身体快速适应运动强度，提高全身的耐力和肌肉...
重复训练法,在平时训练中怎样运用
重复训练法是多次重复同一练习，两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法，在训练中通过同一动作或同组动作的多次重复，经过不断强化运动条件反射的过程，有利于运动员掌握和巩固技术动作。长时间重复训练方法主要适应于无氧，有氧混合供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作，其应用特点是一次练习...
试述运用循环练习法进行教学时要注意哪些问题?
循环练习法可分为轮换式循环练习法和流水式循环练习法：（1）轮换式循环练习法：是将学生分成若干小组，分别在各个作业点上练习...
体育锻炼的主要方法体育锻炼有哪些方法
1、反复锻炼法：反复锻炼法是在相对固定的条件下按一定负荷标准反复训练的一种方法，如50米加速跑4～6次，每次跑后间隔1～2分钟，而且每次跑的速度和距离都不变。这种方法可以用来提高速度素质，也有助于增强下肢力量。2、负重锻炼法：负重练习法是负载重物所进行的体育锻炼，即身体的腰、腿等部位捆绑...
正确的体育锻炼方法 如何正确进行体育锻炼
1、重复锻炼法：在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。此方法的关键是一次练习后，间歇时间应当充分，这样可以有效提高锻炼者的无氧、有氧混合代谢能力，提高各种技术应用的熟练性与机体的耐久性。重复次数的多少不同，对身体的...
体育教学方法的分类有哪些
1．语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。2．直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。3．完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。4．分解法：是从掌握完整动作出发，把完整...
什么是正规循环?
循环训练法适合于军事训练计划，能够增强力量，适应其它运动，例如跑步和游泳。循环训练法能够强健肌肉，可以在不增加体重的情况下，相对增强肌肉数量。因此，你举起的重量是有用的重量。肌肉增加也意味着身体新陈代谢增加，说明脂肪消耗得更快。循环训练法是增强力量的混合训练法，可以被看作是一种特殊的...
体育课授课类型有哪些?
体育教学教法有哪些种类 一、(二)练习法 1.游戏练习法:是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。 2.比赛练习法:是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。 3.综合练习法:是根据练习任务的需要,综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。4.循环练习法:是根据练习任务的需要选定若干练习手段,设置若干个相应的...
