我是不是精神分裂了？

Question

这两天因为高度精神紧张而害怕。因为有焦虑症。现在又患上了恐狂症。每天都在害怕，但是一般晚上睡得都很死不会说半夜突然被吓醒。而且睡眠很好直接能睡着。
但是昨晚。不知道怎么回事， 一快睡着脑子里就是孩子的无厘头说话的声音（我在我姐家寄住他们家的孩子，）还有我妈大声说话的声音。脑子里全是。停不下来根本。就差一点睡着了，结果都给我吓醒了。一快睡着就有声音，控制都控制不住。我真的快疯了。因为恐狂症我害怕。现在晚上又睡不着，接近睡着就是声音，我快崩溃了

Answer 1

生活中不要压力过大，什么事情都要看淡一些，没什么大不了的，凡事不要忧虑，学习生活中去关心别人，爱别人，这样你的注意力就不会在自己身上。还有建议你晚上睡觉时，躺在床上，做几次深呼吸，提醒自己放松，放松，放松……，思想上放松，身体上放松，甚至肌肉都要放松，给自己一个微笑，进入梦乡。

Answer 2

精神分裂的人知道自己有精神分裂吗？

Answer 3

我发现自己像极了演员，我可以有时安静的像空气，有时会像发疯了似的乱发脾气，我可以对曾经爱到要死玩具去狠狠地打他，向折磨一个人一样，我还能狠狠的打自己，如果自己受了伤就去掐死，几时掐自己的痛比得上身上的痛，我四小就睡不好，我又很深的。黑眼圈可我喜欢黑讨厌光，我一见光就头疼，但我却爱在光下睡觉，我还会时常想杀掉一个人，还会向自己变成什么，总之胡思乱想还有恶心的信号不好还，我还喜欢对着镜子说话，会莫名其妙的大笑，我不希望别人看到我在干什么，比如玩电脑和网页别人一经一经过我就会很急的关闭。

Answer 4

感觉是多虑了，睡着前有思维活动可能跟睡前神经还过度兴奋有关，睡觉宜做些有助于睡眠的活动，比如泡脚或听听舒缓的“催眠曲”等，或安静躺着，按摩之类的。不宜喝茶，喝咖啡，唱歌，看刺激电影等

Answer 5

需要安抚陪伴，尽快帮助其平复情绪，有必要的话及时求医做心理治疗，后者就一定要看护好，及时就医，按医嘱配合其康复，过程需要时间和耐心，都少不了亲人的关爱和理性及时的帮助。