为什么做家务让身体疲劳，运动却让人快乐？

Answer 1

其实做家务和运动都是消耗体力的劳动，但是为什么做家务可以让身体疲惫，而运动却让人快乐呢？我想这也许是运动时的心情不一样，做家务是不得不做的，有种被逼迫的感觉，而运动则是为了强身健体，增强体质。

  

    每天做的家务的运动量也挺大的。每天早上洗衣服是个特别费力的事情，如果家里人多的话那么洗的衣服会更多。洗完衣服还要做饭。做完饭还要洗碗拖地，等到这一套流程下来你会发现自己做了很多，消耗了很多能量。最重要的一点是做家务基本上都是一些无氧运动。无氧运动之后会产生乳酸，乳酸堆积在体内会让肌肉产生酸痛感。这种感觉剧烈运动过的人最懂的。然而运动一般都是一些有氧运动，有节奏的运动，做这样的运动可以增强体质。

    运动的时候，人一般是快乐的。人在快乐的时候，大脑会分泌内多巴胺，而跑步会加速这种这种物质。多巴胺是人体分泌的一种激素，这种激素会让人快乐，产生兴奋。当人们进行一定的运动时，体内会持续分泌这种激素。这种激素会随着运动的强度的增强而分泌增多。这种快乐的激素能够排解人们的压力，消除坏情绪，所以人会变得愉快和满足。所以人们运动时会觉得很快乐，越快乐人们越喜欢运动。然而做家务并不会分泌这种激素，所以经过长时间的家务，人只会觉得很疲劳。

Answer 2

很多人觉得奇怪，运动和家务都让身体有了一定的活动，消耗了能量，但一天家务活做完，常常身心俱疲，而运动完后却“累并快乐着”。其原因有以下几方面：

1.心态不同

听到做家务，大概很多人多多少少会有些“不情愿”，因为带着不得不做的任务性，又通常一个人完成，重复某种自我感觉没什么意义的动作，会让人心里很不舒服。运动则经常搭伴儿进行，跑步、打球，共同挥汗，相互交流，可以缓解紧张情绪。

2.活动方式不同

家务活常比较琐碎，登高擦洗，弯腰提物，重复多次，且身体常在不太舒适的姿势下保持很长时间，锻炼到的肌群并不协调，常会导致颈肩腰腿等部位的疼痛。长此以往，让人更觉疲惫

Answer 3

只是你想的不对，若是你将做家务也当做一项运动来看，那么你也可以收获和运动一样多的快乐。

我们首先看看做家务和运动哪一个的运动量更大。做家务包含很多事项，洗衣服，扫地，拖地，做饭洗碗，收拾各种家里杂乱的地方，总之做家务的工作量其实还蛮大的，主要是相当的繁杂。而做运动的话，一般人都会选择一项主要的确定的运动来做，偶尔辅之以一些其他的简单的运动，虽然只有比较少的运动类型，但是若是你很认真的做，其实这一系列的运动量并不输做家务所需要的运动量。

做家务给你的感觉更累只是因为家务活比较的繁琐细碎，你感觉怎么也忙不完，这里做好了，那儿又需要你去做，就会让你在做家务的时候心里面很是烦躁。而做运动的时候，你不会烦是因为运动的精力主要集中在一项事物上，你不用为此而烦心，那你就会潜意识觉得运动之后很轻松快乐。

我们要学着改变一下思维方式和做事的顺序，这样才能让做家务和运动一样给人带来愉悦感。在做家务之前，我们要首先规划一下，先做什么，后做什么，避免出现要做的事撞在一起，这件事做了那件事又来不及做，这样就会使你变得异常的烦躁。

我们还要改变自己的心态，不要让自己总觉得做家务就是无趣的事，不妨让做家务也成为你日常运动的一种方式吧，你想啊，在做家务的同时，我们也可以让自己的身体得到训练。拖地扫地锻炼你的手臂，洗碗可以锻炼手腕和手指的灵活度，我们一点小小的改变就能让做家务和运动一样给人带来愉悦，何乐而不为。