为了让腰再细一些，天天戴着很紧的束腰，把胃部使劲压缩下去，少吃饭，坚持2年，能让腰定型吗？

Question

也为了让自己食量变小，让胃变小，来自动让自己少吃，保持身材，向别人炫耀自己吃得少。

Answer 1

让腰变细有很多方法，束腰会让肋骨移位，内脏损伤。健身是个不错的选择，去健身房锻炼腹外斜肌和前锯肌会使腰部更纤细，例如哑铃侧腹，锻炼背阔肌和斜方肌使得背部肌肉发达，衬托得腰部更细，例如这些健体选手，由于女性体内缺乏雄性激素，肌肉很难生长，不用担心肌肉过于发达的问题

Answer 2

控制饮食对于减肥确实有一定的作用，但节食会导致身体出现问题，比如影响到身体的健康，引发一些慢性病，或者导致心情郁闷等，出现问题就不好了。可以食用低热量的饮食，避免高热量食物，并且多食用具有膳食纤维的食物，帮助胃肠进行蠕动，从而帮助进行减肥。束腰的时间长了，身体固然可以瘦下来，但却会因为营养不良，记忆力减退，抵抗力降低，造成瘦弱无力和各种生理功能退化。长时间束腰腰部会变形，而且还会压迫内脏，把束腰勒得过紧的话，就容易导致腰部过细，从而影响到健康。

Answer 3

不可能的，而且这种方法会对身体有所破坏。你说你本来应该是好多东西才能满足身体的机能。结果你就吃一点点。你说身体消耗能量该怎么办？那你只能睡觉啊。减少能量的消耗。这对身体其实是有害处的。有人为了使腰变得更细，盖了十多年，可是他每天过得都很煎熬。有人为了塑腰，甚至还拆了骨头。那你想想连骨头都穿了，他得多痛苦。最好的方法就是健身。不会对身体有太多的不良。而且也能让你的身材达到比较完美的程度。

Answer 4

这样做有点太不科学了吧，很可能对身体造成严重的伤害，女孩子想要好的身材是可以理解的，但是必须要用科学的方法去实现，比如用完善的健身方法，搞一套适合自己的方法，只要坚持下去就有收货，可以适当的辅助节食。

Answer 5

这样特别的造成你的呼吸困难，我也是自从今年上班体重一直都在胖。我给你的建议你自己买一个跑步机或者是动感单车，这样的话特别的容易瘦腰瘦腿。瘦全身的，所以我个人觉得你还是不要那样做！