你是否也有抑郁症，而且也没人相信没人关心呢？

Answer 1

患上抑郁症不仅对个人是一种严重的身心损害，而且还会影响到患者正常的生活和工作。现实生活中很多人都会出现情绪低落的情况，但是不是都是抑郁症的表现，如何知道自己是否换上了抑郁症呢?下面就告诉大家一些自测的小方法。

由于每个人性格的差异，抑郁症的表现也因人而异。以下整整就是抑郁症的常见表现，你可以看看你都有以下几种：1、几乎每一天都情绪抑郁。抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。2、在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。3、你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。4、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。5、睡眠问题。许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨2-3点便醒来，再难入睡)。早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。6、焦虑或坐立不安。7、疲乏或浑身无力。8、负罪感，无用感和无安全感。

以上就是关于抑郁症的几种测试方法，如果您发现自己或者身边的人有以上几种情况，病情持续时间超过两周的话，那么就要引起注意了，这可能就是您已经被抑郁症“缠”上的表现，最好及时到医院进行治疗，以免病情进一步加重。

Answer 2

导读：抑郁症的形成有多种原因的，当一个在不同的生活环境、工作性质、生活背景、家庭环境和来自于各方压力时，才会最终形成抑郁症。那么那些人群是易患抑郁症的呢，一起和小编来看看吧！

抑郁症的易患人群

一、中年女性

中年女性抑郁症患者比例远高于男性，原因不只是烦恼多【又要工作、带小孩、还要处理很多杂七杂八的事情】，是中年女性在这个社会中的地位、压力、环境、生活等因素综合起来的，而中年女性既没有年轻女性的自信与美貌，也没有老年女性的安逸和乐观，她们承受的是来自各方压力的集合体，哪怕是丢丢的平衡没有处理好都会导致其崩坏，所以中年女性是抑郁症的常发人群！

二、家族/家庭遗传

英国医学院的研究人员在连续二十余年到访记录了约十名曾患有抑郁症的老人，惊讶的发现他们的女子竟超过一半都依然患有抑郁症，哪怕那些老人已经康复，依旧会遗传给子女，当然本来就有抑郁症的人他的家庭不会幸福，那么他的女子在一个不幸福的家庭里和抑郁症患者的抚养长大的，也是其患有抑郁症的关键因素！

三、完美主义者

优秀远远不够，我要的是完美！完美本是一个人所追求的极致，但是过于追求会被他人认为是固执、不懂变通导致被疏远，而完美不到位则会总为此烦恼，一个人太多烦恼也是导致其抑郁的因素，当然更多的是旁人的冷落和父母的不在意！

四、高压下的人

不管是处于什么年龄段还是什么职业，高压力往往都是一个极端，如果结果好的话无疑是对曾经高压下努力的一种肯定，而反之努力付之东流，曾经的这么痛苦竟然什么都...于是乎就自暴自弃、自我否定，便成了抑郁症的前兆！长期以往不得抑郁症都难！

五、承受无法承受的事件

一个晴天霹雳的事件是抑郁症的起因，特别是青少年在心智尚未成熟，各种方面都处于萌芽状态，一旦有一个让他终身难忘的事件发生后，他会因此出现极端和恐慌，以至于压力和烦恼无法发泄和倾诉，累积久了便容易产生抑郁症！

六、居住环境、气候

一个寂静的环境本是让人安心的地方，但是长期居住的人容易被这种居住环境所影响再加上阴森的天气是非常容易导致人过于沉闷，久而久之易患抑郁症！

七、性格缺陷

性格这种东西形成的原因有很多的，在讲这之前我特别喜欢一句话【你生活的越好，你的性格越主动】相信不管是穷也好富也罢，生活的好才是王道【只是指相对穷和相对富，若是连活都不咋地，更别谈其他，只有吃好了才会想到其他】想想很多非常成功的人士他们也是有抑郁症的，说明他们只是在物质上过的非常好，而精神上却不如一个快乐的儿童，而性格就是从精神层面上形成的，少以物质来衡量，所以人活的开开心心的才是当下该做的，否则你抑郁了又要花更大的代价来弥补，你这个“可怕的噩梦”。故所以要摆正心态和烦恼，等你回顾以前抑郁的你，你会发现这只不过是一点皮毛之事，当你有更多要做的事情和愿望时，你的抑郁一文不值！

小编的话：抑郁症是心病，抑郁症最有效的治疗方式有三种：一、你需要一个可以倾诉的对象【这个对象必须必你所描述的更惨经历的人】二、找事情做，这样一旦忙起来就容易忘记伤痛，【是你想做也必须做的事情，不过容易形成独来独往的性格】三、寻找一个让你更加绝望的事或人，来代替之前你的伤痛，你就会发现之前真的没什么大不了！

Answer 3

　　女白领玛雅今天上班又迟到了，这是放假之后，她第三次迟到，部门经理已经给她亮了黄牌：如果再有一次迟到，直接移交人力资源部。

　　玛雅也没有办法于是她昨天去看医生了，她告诉医生，其实她不想迟到的，公司9点打卡，她把闹钟调到7点，家离公司也就半个小时路程，但这样还是经常迟到。

　　医生经过询问之后才知道玛雅每天早晨哪怕7点前醒了，都要在床上躺到闹钟响，有时候闹钟响了，她还会跟自己找理由，比如放弃早餐，多睡一刻钟，不做公交车打车去公司，结果只要遇到堵车，她就迟到了。

　　医生说因迟到成瘾求助心理医生的，每年都占门诊量的3%左右。经常迟到是抑郁的前兆，一旦迟到持续一月以上，就得引起重视。首先不要给迟到找借口，反思自己，必要时可以看心理医生。

　　医师表示经常迟到、睡懒觉有可能是强迫症，长期如此，症状严重，有可能同时伴发焦虑和抑郁。此外，经常宅家里的人，由于缺乏与外界的交流与沟通，较常人更易变得封闭、产生情感障碍，进而增加抑郁风险。

Answer 4

在过去的两周里,你生活中以下症状出现的频率有多少？把数字总和加起来。

1.做事时提不起劲或没有兴趣

完全没有0分有几天1分一半以上天数2分几乎每天3分

2.感到心情低落、沮丧或绝望

3.入睡困难、睡不安或睡眠过多

4.感觉疲倦或没有活力

5.食欲不振或吃太多

6.觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己、家人失望

7.对专注于做某件事情有困难，例如阅读报纸或看电视时

8.行动或说话速度变得缓慢（或变得烦躁、坐立不安、动来动去等），已被周围人所察觉

9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

请把9道题的分数加起来，然后看后面的结果。

不

要

偷

看

总分分类：

0-4没有忧郁症（状况良好，注意自我保重）

5-9可能有轻微忧郁症(建议咨询心理咨询师)

10-14可能有中度忧郁症(建议咨询心理医生或精神科医生)

15-19可能有中重度忧郁症(强烈建议咨询心理医生或精神科医生)

20-27可能有重度忧郁症(一定要看心理医生或精神科医生)

更准确、全面的测试，就在健心房App（

Answer 5

临近年终，各种压力随之而来，你是否在因为买不到而苦恼？你是否在因为年终放假时间而不甘？又或者你在因为没有年终奖而耿耿于怀……焦虑，抑郁是否正在折磨着你？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

1.情绪的改变：抑郁症最显著的特征就是忧郁的情绪。你会感到悲伤、无助、没有希望、也会常哭泣。你的自尊和自信经常会快速下降，许多人更会产生罪恶感、以及无价值感。并不是所有抑郁症的患者都会感觉忧郁，有时其它的情绪会更明显。你可能变得情绪激动，容易被激怒，或着觉得人生无趣，发现自己再不会因为任何事物而感觉新鲜与兴奋。以往你可以愉快享受的活动，此时再也不会让你感到快乐，你也不会有兴趣去从事它。　　2.认知的改变：忧郁症会影响你的记忆和思考过程。你会变得无法集中注意力，在做决定时变得更困难：就算是很小的事情，比如说要穿什么衣服、或是要准备做哪道菜，在作决定时也会变得困难而耗时。因此，你也会发现要把事情做完变得更困难了。

　　3.生理的改变：忧郁症会影响许多方面的生理功能。举例来说，它会使你的睡眠和饮食习惯产生巨大的混乱。你可能在清晨四、五点醒来却再也无法入睡，可能整天睡眼惺忪却花上更久时间待在床上。你可能饮食过量而变得过重，也可能失去胃口而体重减轻。你的性欲可能会下降，甚至消失。忧郁症会削弱你的活力。忧郁症患者常会觉得疲累、动作变慢、或是感到精疲力竭。要起床，或是准备进食，都要花上极大的努力。忧郁症也和许多种模糊的身体不适相关，包括头痛、背痛、腹痛、以及原因不明的种种疼痛等。　　4.行为的改变：忧郁症会以许多方式改变人的行为。如果你原先是个仪容整洁的人，可能会开始忽略自己的外观。如果你原先总是在付账时小心翼翼，可能会开始掉钱。你可能开始远离人群，转而偏好待在家里。你可能会更常和另一半、或是其它家人争吵。上班时，你可能常无法按时完成工作。