精神压力大，导致精神紧张，头发木，工作效率低下，怎么办？
精神压力大导致不能专心做事情！老走神！分心！虽然整天工作很努力，但效果不明显啊，自己感觉自己就像行尸走肉，没有思考。我连最简单的事都做不好，看到每天别人都快快乐乐，我却无精打采甭提啥滋味了，希望大家帮帮我，帮我逃离苦海！ 想起这些，对不起养自己的父母，妻儿还有关心我的人。苦啊，帮帮我吧
精神压力大导致不能专心做事情。。你自己都知道是精神压力大。。
起这些，对不起养自己的父母，妻儿还有关心我的人。苦啊，帮帮我吧！
``工作是工作`家庭是家庭，工作时候专心工作，不要把家里面的事情带到工作上去，估计你经济方面的压力也挺大的把。。
给你点建议：
适当休息休息，没事时候去公园，空气环境好的地方，带上家人和孩子。。你也缺少亲人的关系和爱情的滋润吧。。千万不能就知道生活一切都为了生活！！
经常给家里爸妈打打电话，说说心里的事啦，谈谈孩子学习什么的拉。。多和妻子交流，把不开心的事情告诉她，不要有大男人主义，什么事都应该自己承担憋着，，着不对。。说出来并不是让你妻子给你解决，这只是一种宣泄。。
工作上多和同事交流聊聊天，或你请他们吃吃饭，多聚聚，，我一猜就知道你性格有点内向。。
工作有什么不懂的多问。
你在这个世上并不是来工作的，你还有友情 亲情 爱情。。有妻子孩子父母。。他们很关心你 很爱你。。想想和他们在一起时候的快乐时光，回味回味自己的童年！
希望对你有帮助哈！！
把工作把烦恼都放下。。把工作辞了。。好好的休息一下。。天天睡到自然醒。。睡到骨头痛。。。每天懒洋洋的去菜市场买菜。。找个养生的太极拳学学。。。。
等调整好了再开始工作。。人就跟机器一样。。出现严重的故障就只能停下了整修。。。修好了才继续工作。。顶着故障运行的话会彻底的坏掉的。。本回答被提问者采纳
现在的社会谁压力不大啊
压力大不要紧 要懂得给自己放松
你自己喜欢什么 就尽量在空闲时间多做点什么
比如说我喜欢鱼 那就各种鱼都养 有点时间就和它们完完 感觉特别好
再说你妻儿都有了还愁什么 还有那么多的人都成不了家呢
...一抓有一把 从头顶开始 伤心啊 现在的精神压力有点大
缓解工作压力的有效方法之一,就是尽可能将工作进行必要的分解,把一项大的工作任务分解为几个小的部分,再分阶段地一项一项地完成。这种方法可谓化繁为简、化大为小,通过一步一步完成,以减轻压力,并有效地激励自己最终完成整个任务。当工作压力过大,出现抑郁、悲伤,或愤怒、焦急等情绪时,要敢于面对自己的情绪,同时,...
长期熬夜导致记忆力下降、反应迟钝等问题,有什么办法可补救?
4.有一个很实用的小技巧 ，跑步约起来。跑步可以促进血液循环，提高血液含氧量。
头部感到麻木怎么回事
1、要考虑可能是过于劳累、精神压力比较大、精神紧张等原因导致的；2、要考虑与血液循环障碍有关系，尤其是患者存在着大脑动脉粥样硬化，血液处于高脂、高黏的状态，容易引起脑血流缓慢，患者可能就会表现为头皮发麻、头发木的症状。患者同时可能会伴有头沉、头晕的症状；3、患者头部感觉到麻木，也要考虑与...
最近心情烦躁,很难集中注意力,工作效率低,同事说我焦虑,焦虑症的表现...
焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。对未来莫名的担心 焦虑症有哪些表现?经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇...
如何通过管理情绪,提升控制自己的能力,从而提高生活和工作效率?
三.养成良好的生活工作习惯，做好内心强大的自己 美国的缔造者、思想家、科学家，世界公认的伟人富兰克林先生在七十九岁高龄时，回顾自己一生所取得的成就，认为最重要原因是受益于年轻时的一种“特殊习惯训练”。他年轻时发现成功的关键在于养成良好的习惯，在于自制、完善人格。于是，他总结出成功所需要的...
植物神经紊乱五大症状、四大危害,了解过吗?
1、身体不适：由于植物神经紊乱的影响，导致患者产生睡眠障碍，在晚上睡不着辗转反侧而第二天却疲劳不已。严重的话还有可能会有腰酸背痛腿抽筋等一些影响。导致第二天的工作和生活效率大大降低。而且也会有食欲不振和腹痛腹胀的感觉。总之患者会感觉整个躯体都有不适感。2、工作和生活受影响：植物神经...
长期的焦虑抑郁不治疗的后果会怎么样?
据统计，大约有15%的抑郁症患者最终自杀。一般的后果是工作、学习、交际等能力低下，严重的话自理都成问题。不过不要太紧张，抑郁症是可以治疗的，且治愈率较高。当然，要找正规的精神科或心理科医生，服用抗抑郁药并结合心理治疗。西药副作用大，建议用中药或中西结合。抑郁症，也被称为「心的感冒」...
我很紧张啊...
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长...
头发木 人犯困是怎么搞的
有以下几个可能：1，你有鼾症，睡眠中的低氧导致睡眠状况不好…2，你有颈椎病，睡眠中压迫中枢…3，近期工作紧张，精神压力过大…影响了睡眠质量…
能不能说一说你被焦虑症折磨成什么样子了?
33年至今还是单身狗，沉默寡言，不善言辞，一点小事就非常容易焦虑紧张，导致工作效率低下。焦虑发作时太阳穴紧绷，心慌，感觉活在痛苦之中，无法自拔。痛苦的感觉只有自己才能体会，正常人无法理解，焦虑时什么都不想做，只想躺在床上睡觉。...
