性格内向不会和人沟通交流害怕和人接触

Answer 1

1. 克服恐惧：要战胜与人沟通的恐惧，关键在于在各种场合不断练习与不同人交谈，通过不断突破自我来增强自信。
2. 改变性格：改变性格是可行的，但需要强烈的改变愿望和长期坚持。心理学研究表明，性格中约50%由基因决定，另外50%受环境影响，随着个人成长可以不断完善、塑造和改变。
3. 方法尝试：若对自己的性格不满意，可以尝试以下方法进行自我训练：
a. 询问熟人：随意找到四个熟人，询问他们对你的第一印象，判断你是否喜欢他们的回答，并思考原因。
b. 选择角色：设想自己是一名演员，选择愿意扮演的角色，并分析喜欢该角色的原因。
c. 崇拜对象：列出你所崇拜的人身上让你崇拜的特质和品质。
d. 塑造新性格：将第二和第三步的选择综合，为自己选择并塑造理想的性格。
e. 改变提升：改进自身形象、行为、个性中不喜欢的部分，加强喜欢的特质。
f. 表现新个性：在实际生活中展现你的新性格。
4. 注意事项：在尝试改变性格时，不要期望迅速成功。改造性格应以自身性格内核为基础，持续不断地努力。