2、至于如何练成铁砂掌，方法有内家和外家两种方法，外家的方法首先要准备一些铁砂、药物作为辅物，用文火烧制后捣成烂泥状，加入细砂一起装到布袋中，然后将布袋放到木凳上，每天不断的拍打，从轻到重，徐徐练就，期间单双手都可以，等感觉手知觉越来越弱的时候，就需要拿秘方洗手，去肿消毒，强筋壮骨，等这样练习一年后，差不多才可出师，不过大成境界后，手型会变得粗大很多。
3、铁砂掌内家的方法，药是主物，练为辅物，先用中药疏通筋骨，然后配合师傅的经验和指导练成，内家方法练就后，手掌并不粗大，相反手型犹如鸡爪，因为筋骨仅仅的贴合在一起了。
铁砂掌是怎样炼成的
一、蓄精培元 1、静功：席地而坐，双手放于小腹前，手心向上，右手置于左手掌心，两拇指相接，成“天人合一”，想象头顶有股温泉缓缓流下，逐渐遍布全身，身体各部位随着温泉放松下来，好象变成了海绵，如此三遍，接着正式开始练功，采用顺腹式呼吸，吸气，想象把宇宙万物之灵气吸入丹田，同时心中默念“...
铁砂掌是怎么炼成的
5、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。6、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。铁砂掌试劈法 练习初级功20天左右即可试劈...
铁砂掌是怎么练成的?
练习铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令敌人心神猝然一惊，则掌力正至妙处。拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都说明铁...
何为铁砂掌?铁砂掌的威力到底有多强?
初乘功夫(即“速成铁砂掌功”)以操练铁砂掌初乘劲力为主,原硕师所传初乘含正步、顺步、逆步三层炼法,因皆为定步操演行功(即下盘之桩步不动),故又称为定步功夫,主修“铁砂袋行功打法秘诀”。初步功成,仅为全盘功夫之入门筑基而已,虽已具有较强之掌劲,然偏重于阳刚,而少阴劲,且其劲未活,每恐运用不灵,...
铁沙掌是怎么炼成的?
二沉腕阴劲打击：沉腕阴劲打法，即顾汝章铁砂掌阴劲打击之要诀秘法，他必须在学员具备一定的铁砂掌阳劲（即采用定步绷腕打法）打击能力的基础上进行训练，否则很易伤手。铁砂掌沉腕阴打法：即挥鞭式整劲打下在击中敌人的一瞬间，再加入掌腕阴柔内力（即沉腕吐力），使劲力贯入敌人的身体内部，伤害敌人...
怎么练铁砂掌手不会变形
记住一点即可：不骄不躁，循序渐进。传统功夫之所以叫“功夫”，那是因为都是靠花功夫打熬出来的，没有速成的！所以不要被社会上的种种速成秘籍所蒙蔽，那是针对当代社会的浮躁心理所下的套！技术层面上的就不多说了，各家有各家的练法，大同小异，万法归宗。真想练，找个明师踏踏实实地下功夫...
钢筋铁骨是怎样炼成的
练铁砂掌的人连续拍打铁砂袋，要15年才能练成。我拍打身体，也不是1，2年。也是拍打15年。能到什么水平？
怎样炼成铁沙掌有什么快速的方法
网上搜一下 顾汝章的 百日速成铁砂掌
求解铁砂掌的铁砂问题
1.铁砂烧红后浸入猪血是为了不长锈 2.花生油或是机油也可以，效果差不多 3.轴承的珠子可以，圆粒长粒都可以 4.光滑的好，不容易费袋子，也不容易硌手 5.无论是沙子还是珠子都是一般大的好 6.你最好学 顾汝章的 百日速成铁砂掌，这本书淘宝上有，那里面讲的比较系统，100天就能炼成 7.沙袋最...
李小龙的铁拳和钢指怎么炼成的 求大神为我编制一套每天的训练方法
精武指的练法只能去问李小龙身边的人。。。我估计是内外兼修。至于铁拳和钢指的训练方法，我告诉你个故事，过去北京有个小学生，每天路过皇城根，他就边走边用手指捅故宫的城墙，几年下来，能把砖头捅烂，谁都不敢惹他。。你只要没事捅捅你家的墙，也不用太在意，时间长就练成了。。。
