2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
四五天不大便怎么办
1、功能性便秘：临床较为多见，若通过医院检查，明确是功能性便秘，有较多药物进行处理，如口服的乳果糖、聚乙二醇，均可较好解决患者的便秘问题；2、器质性便秘：引起器质性便秘的常见疾病是结肠癌，此时不能通过服用药物进行治疗，需通过外科手术进行解决；3、其他原因：较少见的疾病，如炎症性肠病，...
四五天没有便意怎么办
四五天没有便意，最好先调整的饮食习惯。查看最近是否进食辛辣、刺激性的食物过多。因为辛辣的食物可能导致大便干燥、火气旺等病症。改善饮食习惯，可以多吃富含纤维素的蔬菜，这样可以促进肠胃的蠕动。还可以补充维生素和微量元素，并且有助于消化，可以促进排便。并且可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水有助消化还可以...
四五天没有大便了是什么原因
明确答案：四五天没有大便可能是便秘、饮食习惯不良、缺乏运动、压力过大致肠道功能紊乱等多种原因导致的。详细解释：1. 便秘：最常见的原因就是便秘。便秘是指排便困难或者排便次数减少，大便干燥，可能会导致数天没有排便的感觉。便秘可能是由于肠道内的水分不足，或者是肠道肌肉收缩不正常引起的。2.饮...
小孩四五天不大便是怎么回事
小孩四五天不大便是便秘的表现，便秘是一种常见的病症，具体表现为大便秘结不通、排便次数减少、粪便干结、坚硬、量少等，这是由于粪便在肠腔内滞留太久，导致大量水分被肠壁吸收所致，所以粪便就比较干燥、坚硬，不容易排出。当孩子出现四五天不排便的时候，父母还要注意观察孩子的状态，看看孩子近期有没...
四五天不想解大便,是什么原因,怎么办
考虑是胃肠动力紊乱或者饮食较少等导致，建议规律饮食，可以吃点多潘立酮或者莫沙必利调节胃肠动力
四五天不排便是什么原因
大便每周少于三次在医学上称作便秘，4-5天不排大便考虑与以下原因有关：一、胃肠道蠕动功能减慢所致，由于自身消化功能不良或是包饱餐后一个姿势的坐位、卧位导致胃肠蠕动减慢。二、肠梗阻可能，如肠腔内有肿块或是其它组织嵌顿导致大便通过障碍，此类需注意无大便期间肛门有无排气及有无腹痛，如肛门有...
有四五天没有大便了。感觉没有大便。现在脸通红。怎么回事啊?
有四五天没有大便了。感觉没有大便。现在脸通红。怎么回事啊? 我来答 分享 新浪微博 QQ空间 举报 1个回答 #热议# 《以家人之名》豆瓣评分为啥会大降,凌霄人设真的崩了吗?手机用户28433 2013-12-24 知道答主 回答量:2.8万 采纳率:0% 帮助的人:2226万 我也去答题访问个人页 关注 展开...
四五天没大便,自己却连便意都没有是怎么回事?
其实很多现代人的生活习惯都不太好，有很多的人因为平时没时间做饭一般都去外面饭店胡吃海塞，这样的话，久而久之就可能会导致自己肠道负担加重，可能会出现一些类似于闹肚子，胃疼，难受，这类情况的产生。有一些人的饮食习惯不好，会导致自己的肠道不好，所以为了保护肠道也要注意饮食习惯的养成。身体也...
四五天没大便,自己却连便意都没有是怎么回事?
首先，便秘是因为体内积热过多，导致大便水分减少，干燥。以致于没有排便感，或是排便困难，继而引发痔疮，甚至会引起其他的疾病。日常生活中，我们一定要养成好的生活习惯，保持身体系统的正常运行。当我们发生便秘的时候，就要考虑饮食出现了问题，要及时去调节饮食。饮食不当，就会上火了或是导致消化异常...
小孩四五天不大便是怎么回事
小孩4-5天不大便，原因可能与进食量有关，还可能存在便秘等其它情况，具体如下：1、进量不足：需要检查孩子进奶量或进食量是否正常，可能进奶、进食量过少，没有可排泄食物残渣，所以排便间隔时间延长，排便有所减少，同时还会出现生长发育落后。需要注意加强喂养，保证正常排便；2、便秘：孩子有大便，...
