为什么天天看家人一有不顺心的，总是大呼小叫的发脾气，难道我有精神病吗？可是发完火后，又觉的自己很过

Question

为什么天天看家人一有不顺心的，总是大呼小叫的发脾气，难道我有精神病吗？可是发完火后，又觉的自己很过份，心里挺内疚的，可是每次在看不顺眼的，老是控制不住发脾气，因为孩子和他总是理教不改，三天两头都这样。我该怎么办，控制我丢人的脸。

Answer 1

其实有段时间人都会这样，当你不高兴要发脾气的时候自己多控制一下，只要你忍下一次后面的第二次第三次就没有那么困难了，很多事情不要去纠结的那么好必须要这样那样，看开一些问题你会发现其实这样做很简单，不要总对一件事上较真这样你会把自己困得越来越紧而解不开

追问

千言万语化为谢谢！

Answer 2

就别做饭给他们吃阿

改个方式发洩你的不顺心，别老是用大呼小叫的方式，这样会快老的.

捉弄他们 ，别骂他们

Answer 3

每次发脾气之前先数30个数。这样脾气就小了。你多喝点菊花茶，这是肝上火。

追问

谢谢你，我会照你的办法去试一试。谢谢！

追答

菊花加点冰糖都去火的

追问

谢谢！谢谢！所有的人帮助我，我会尽全力改变自己。

Answer 4

因为太亲近的缘故，不是有句话说吗，受伤害的总是最亲近的人，好好调整下状态☺

追问

谢谢你指导我。

Answer 5

有发脾气的时间做做瑜伽或者去跳跳广场舞，你的生活会更加美好····