社恐的本质是什么？

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社恐的本质是什么？

1、害怕别人的负面评价。

特别是关于能力方面的评价，社恐人尤其在意在一些公共场合交流时，他们常常不敢太即兴发挥，因为害怕暴露自己的缺点，常常都是自已埋头苦干，等确认自己的做的东西没问题的时候，才敢展现在别人面前。

2、讨好型人格，唯唯诺诺。

社恐人看起来总是唯唯诺诺，不敢得罪别人也不敢大声说话，其中不少人都具有一点“ 讨好型人格”的特征。 他们不敢对别人发表负面意见，不敢让别人产生不好的感受，而当自己和别人产生利益冲突的时候，也多半会选择牺牲自己来成全他人。生怕惹的别人不开心，自己就活不下去了。

3、社交认知扭曲过分自我关注。

社忍的人容易高度自我关注，对自己的表现标准定得比较高，总怕自己出错， 在人面前丢脸。 对于还没发生的事情过分关注，导致严重的焦虑情绪。