很多人说，退休后白发更多了、皮肤也松软了、腿脚好像也没那么利索了，天天空闲着，也感觉不到生活的充实了......这样一诉苦起来，好像哪哪都不对了！
其实，仔细观察，这些老人都有一个问题，就是心态问题。
有一个著名的评论家这样说过：世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑对着它，它也笑着看你。
其实生活就是这样，只有内心快乐、精神满足，人才会越活越有朝气。生老病死是自然常态，我们要诚实面对，轻松生活。
那到底该怎么做才能放松心情呢？不妨试试下面这几招，招招实用，轻松心情，乐观养老。
第一：今天的心情最重要
我们很多人都不知道重视当下，总想着以前的生活怎么怎么样，要不就是明天会怎么样，但我们却忘了，我们是在浪费今天的好心情，去后悔昨天毫意义的事情、幻想明天不曾发生的事情。
这样就会莫名的形成一种“空悲切”的感觉，以至于自己的今天，甚至于接连好几天的心情都搭进去了。
所以，当我们有意无意的去思考昨天和明天那些不现实的事物时候，要有意识地提醒自己，为了保持心情，我们只需要在乎今天！
可以选择去坐在阳台闭眼晒个太阳，或者听听音乐、戏曲，转换情景去调整自己。
第二：好的心情我创造
王力宏有首歌这样唱”我可以改变自己，改变世界“，我们可以换一下，我们可以改变自己，来改善心情。
老年人过的不快乐，主要是总将自己的心情建立在子女的快乐上，一旦子女生活不顺心，自己就在旁边干着急，这样是不对的，这样我们活的很累，子女知道了也会有思想负担。这个年纪快快乐乐，健健康康才算最重要的，而且子女看到我们快乐养老，他们不是也会更开心、更轻松吗?
所以我们可以试着在和朋友聊天、广场舞动中去找寻快乐，愉悦心情。
第三：不攀不比活自己
有的老人总在一起比长比短，好似一辈子都活在世俗的眼光下，工作时候在比谁挣得多，退休了一起又比谁的孩子孝顺、谁的孩子有出息，这不是在硬给自己添堵吗？得到别人的赞扬真的比自己轻松生活还重要吗？
要知道，这可是我们享受惬意、悠闲生活的黄金阶段，你却把它花费在别人对你的评价中！这世界总有人比你物质好，那你要比到什么时候？
那些虚荣心只会让自己活的很累，就算争到了别人的称赞又能收获什么，无非是假欢喜后的真无聊、空虚。
所以倒不如把时间拿来，多关注自己生活，每天吃的好好的，把自己打扮的精精神神的，何乐而不为呢！
第四：充实生活最有趣
其实生活太清闲也不好，因为有时候生活太空闲，我们的思想就忙起来了，各种胡思乱想，一会突然觉得自己老了，身体哪哪不对；一会感觉自己都不能为家里做点什么，活的没有一点价值。
要知道，所有遐想的痛苦，都源于生活给你了胡思乱想的时间，如果我们都充实自己，活的有趣，还哪有心情胡乱遐想呢？
我们可以学习些感兴趣的新东西，或者在自己擅长的领域找份事做，像学习拍照、外语，对你以后的旅游很有用的；如果你是老师，就可以兼职做个辅导老师，可以帮孩子提高能力，自己也能找到价值；可以利用互联网在自己的领域做线上解答，这样过的充实有意义，生活也更加有趣。
