橄榄油有什么妙用

Answer 1

橄榄油的功效\x0d\x0a1\x0d\x0a橄榄油可以从多方面保护心血管系统：\x0d\x0a一、通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤；\x0d\x0a二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压；\x0d\x0a橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。\x0d\x0a\x0d\x0a2\x0d\x0a橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化，食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。\x0d\x0a\x0d\x0a3\x0d\x0a橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有一定的功效。\x0d\x0a\x0d\x0aEND\x0d\x0a橄榄油的作用\x0d\x0a1\x0d\x0a1、促进血液循环\x0d\x0a橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。\x0d\x0a\x0d\x0a改善消化系统功能\x0d\x0a橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。\x0d\x0a\x0d\x0a保护皮肤\x0d\x0a橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。\x0d\x0a\x0d\x0a提高内分泌系统功能\x0d\x0a橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。\x0d\x0a\x0d\x0a对骨骼系统的益处\x0d\x0a橄榄油中的天然抗氧化剂和ω－3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。\x0d\x0a\x0d\x0a防癌作用\x0d\x0a由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）：此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸）还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基（高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。\x0d\x0a\x0d\x0a防辐射作用\x0d\x0a由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。\x0d\x0a\x0d\x0a制作婴儿食品\x0d\x0a根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。\x0d\x0a抗衰老\x0d\x0a橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。\x0d\x0a\x0d\x0a预防心脑血管疾病\x0d\x0a橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降低LDL(坏胆固醇）的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏”胆固醇竟下降了21%。⑤橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。\x0d\x0a\x0d\x0a橄榄油与血压\x0d\x0a高血压是指动脉高血压。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时，就是高血压。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一。它与高胆固醇，吸烟，肥胖，糖尿病一起，并称为发达国家的主要健康问题。象其它风险因素一样，生活方式对高血压有直接的影响。四分之一的成年人有高血压问题。由于其对人体动脉，特别是给心脏，肾脏，大脑和眼部供血的动脉带来的损伤，高血压会增加过早死亡的危险。

Answer 2

　　橄榄油是一种很健康的木本植物油，除了具有改善消化系统功能、预防心脑血管疾病等功效，还具有抗衰老、保湿、防晒、护唇等美容功效，是日常生活的必备物品。具体有哪些妙用，一起来看一下。

 

　　橄榄油好处有多少?

　　橄榄油可以从多方面保护心血管系统：

　　防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤;

　　通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压;

　　防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血;

　　有效减少胆囊炎和胆结石的发生;

　　橄榄油有改善并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有一定的功效。

　　橄榄油的妙用

　 　1卸妆油: 卸妆时 ，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

　　 2日常护唇 ：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

　 　3日常护肤 ：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度.

　 　4日常护发 ：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

　 　5橄榄油浴 ：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。

　 　6防裂止痒 ：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的.皮肤被尿淹或汗淹。

　 　7按摩油 ：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

　 　8基础油 ：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。

Answer 3

橄榄油是一种常见的食用油，除了可以用于烹饪，它还有很多其他的妙用。橄榄油可以用作护肤品。它含有丰富的维生素E和抗氧化剂，可以滋润皮肤并延缓皮肤老化。你可以将适量的橄榄油轻轻按摩在面部或身体上，使皮肤保持柔软和光滑。
橄榄油还可以用于头发护理。它能够渗透到发丝中，为头发提供滋养和保湿。你可以将少量的橄榄油涂抹在发梢处，然后轻轻按摩头皮，让它在头发上均匀分布。这样可以改善头发的质地，使其更加柔顺和健康。
橄榄油还可用作木制家具的保养剂。将适量的橄榄油涂抹在木制家具表面，并用干净的布进行擦拭，可以有效地保护木质家具，并增加其光泽度。使用橄榄油进行家具保养，不仅简单方便，而且更环保健康。
橄榄油还可以用于制作自制面膜。你可以将适量的橄榄油与蜂蜜、酸奶等天然成分混合，制成面膜。这种面膜富含营养，能够滋润皮肤、深层清洁毛孔，并帮助调理肌肤。使用自制面膜不仅经济实惠，而且更加安全可靠。
橄榄油还可以用于去除一些顽固的污渍。例如，在清洗锅具时，有些食物可能会粘在锅底或锅壁上。你可以先倒入适量的橄榄油，在中小火上加热片刻，然后用刷子或布擦拭即可轻松去除顽固污渍。
最后提到一点是，橄榄油还有一项重要的作用是降低胆固醇。由于其富含单不饱和脂肪酸和多酚类化合物，橄榄油对心血管健康非常有益。适量食用橄榄油可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，减少心血管疾病的风险。
橄榄油不仅可以用于烹饪，还有很多其他的妙用。它可以作为护肤品、头发护理产品，还可以用于家具保养和去污等方面。适量食用橄榄油对心血管健康也非常有益。无论是从外部使用还是内部摄入，橄榄油都能带来许多好处。因此，我们可以充分利用橄榄油的多功能性和营养价值来改善生活品质。

Answer 4

橄榄油有着许多妙用，无论是在烹饪、美容护肤还是健康保健方面，它都能发挥重要的作用。橄榄油在烹饪中是一种理想的选择。它具有较高的烟点温度，可以耐受高温而不会产生有害物质。这意味着您可以放心地使用橄榄油来炒菜、煎炸或者烤制食物，而不会产生有害物质对身体造成危害。
橄榄油还能为您带来美容护肤的惊喜。它富含维生素E、抗氧化物和抗炎成分，能够滋养和保护皮肤。将适量的橄榄油涂抹在皮肤上可以起到保湿、滋润和修复的作用。您甚至可以将其用作身体按摩油或者面部按摩油，享受舒缓放松的效果。而对于干燥、粗糙或者受损的头发，将少量橄榄油涂抹在发丝上，可以有效改善发质，使头发更加柔软顺滑。
除此之外，橄榄油还有助于保持健康。它富含单不饱和脂肪酸，能够帮助降低胆固醇水平、维护心血管健康。橄榄油中的抗氧化物质还能够预防和延缓衰老过程，促进细胞再生和修复。研究表明橄榄油还具有一定的抗炎作用，可能有助于减少慢性炎症引起的疾病风险。
橄榄油是一种非常多功能而且实用的食品和护肤品。无论是在厨房里为您的菜肴增添风味，还是在美容护肤中滋养您的肌肤和头发，甚至在保持身体健康方面都能够为您带来诸多好处。尝试将橄榄油融入到您的日常生活中吧！请允许我推荐一款效果非常好的蜜能眼霜，这款产品备受医院皮肤科主任的推荐和喜爱，价格便宜却效果出众。无论是消费者还是博主都对它给予了很高的评价。通过使用蜜能眼霜，您可以有效改善眼部肌肤问题，减少黑眼圈、细纹和浮肿。赶快尝试一下吧！

Answer 5

橄榄油是一种非常神奇的食用油，它不仅可以用来煎炒煮，还有许多妙用。橄榄油可以用来护肤，为我们的皮肤提供养分和保湿功能。橄榄油可以减轻咳嗽、缓解便秘、降低胆固醇，对我们的健康非常有益。
从护肤的角度来看，橄榄油含有丰富的维生素E和抗氧化成分，能够为我们的皮肤提供滋润和保湿的功能，可以有效改善肤质。橄榄油中还含有亚油酸、亚麻酸等多种脂肪酸，能够帮助我们的皮肤抵御外界的伤害，从而保护我们的皮肤健康。
除了护肤，橄榄油还有许多其他的功效。例如，橄榄油可以缓解咳嗽，尤其适用于冬季感冒时出现的咳嗽症状。橄榄油还可以降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。橄榄油还可以帮助我们缓解便秘，促进肠道的蠕动。
除了以上几种妙用，橄榄油还可以用来做汉方药膳，比如猪肝汤。将猪肝切片，锅内放入少量橄榄油，放入葱姜爆香，然后放入猪肝片煸炒几分钟，加入红枣、当归、枸杞等材料，加水煮开后转中火炖40分钟即可。这样做出来的汤既美味又营养。
橄榄油是一种非常神奇的食用油，它拥有多种妙用。无论是护肤、缓解咳嗽、降低胆固醇还是缓解便秘，橄榄油都有很好的功效。朋友们，赶快把橄榄油引进你的家庭生活中，让你的身体更加健康！