职场白领易患哪些心理疾病

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职场白领易患哪些心理疾病

　　职场白领易患哪些心理疾病，职场的生活充满了竞争，在职场少不了竞争，职场上的很多东西都是值得学习的，仔细阅读法律条文才能避免被坑，我这就带你了解职场白领易患哪些心理疾病。

　　职场白领易患哪些心理疾病1

　　都说职场如战场，如今快节奏、高强度的紧张生活使得白领的精神压力越来越大，在发达的大都市，这种情况更加突出。专家表示，压力过大的白领是患心理疾病的几率更高！

　　职场白领需要防止哪些心理疾病？

　　 1、年龄恐慌症

　　一些企业单位招聘时要求30岁以下，再让一些人群开始担心变老，精神过度紧张，同时会出现全身无力疲劳感，反应变得迟钝、适应能力下降等。也有一部分人群会长时间处于焦虑不安、无聊的状态中。年龄恐慌症属于心理上的问题，不必过于担心，要相信是金子哪里都会发光，多学习相关的专业知识，努力改变自己的心态，放松心情，多学习相关的知识，做到自我充电。

　　 2、自我强迫症

　　自我强迫症，也就是说大脑里面一直出现某种念头或者做刻板的动，一般发生在三十岁以前的人群身上，起病比较缓慢，可能会影响到工作能力以及生活质量。患者会强迫怀疑自己，对自己的言行会反反复复的产生怀疑，明明知道没有必要，但是不能摆脱。另外，也会出现强迫的联想，当出现某个观念或者某些话时会联想到另一些词语。除此之外也会反复的体验，做一些违背自己意愿的动作以及行为，明明知道这是不可能和荒谬的，但是不能摆脱。这主要和自己的性格有很大关系，他们会给自己太高的标准，做事追求十全十美。对于某些事情过于谨慎关注和克制，从而表现出紧张苦恼以及焦虑。尽量要增强自我调控能力，做到张弛有度，让思维变得更加开阔一些。要学会取舍，放弃自己追求不到的东西。

　　 3、职业迷茫心理

　　在22~28岁左右开始工作慢慢的了解社会，而且建立了人际关系网，工作后会重新衡量身边的环境、职业及待遇是否和自己的梦想以及实力相匹配。28~35岁是职业发展的黄金时间段，此时已经累积了丰富的`经验并且得到发挥，也是提升以及踏入其他职业领域的基础，人们出现迷茫主要是对于目前的工作不满或者工作中遇到的挫折。在不同的阶段都会有不同的需求以及目标，必须要弄清楚自己到底需要什么，并且冷静的分析和客观的判断。

　　职场白领易患哪些心理疾病2

　　在职场中容易出现各种各样的心理疾病，各位应该更注意一下。

　 　一、抑郁症

　　抑郁症是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。青年女性之所以容易患抑郁症，与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。

　　患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。

　　自我诊断

　　抑郁症的表现通常是多样的，不能够仅仅通过某种现象就草率的作出诊断。但如果发现自己常常失眠，易疲倦，如自我评价低，否定自己或自我歪曲或者总认为生活无希望等，那你就要引起注意了，想想到底是什么原因导致自己如此的悲观。

　　Tips

　　抑郁症是不可小视的，一发现自己有以上特征之后最好还是前往专业的心理医生那里进行咨询就诊。在生活中，现代生活让女人除了有家庭压力，在外头还要承受工作压力。

　　大多数人习惯于身体有了病便求医问药。然而对许多人来说，种种原因在自己和他人身上引发的心理变化，存在的心理障碍，并没有受到足够的重视，或者对心理疾病的发生和发展手足无措。

　　 二、神经衰弱

　　随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，其实失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。

　　凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。

　　此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

　　自我诊断

　　如果出现敏感、失眠、多梦易醒和以上提到的大部分特征那就要当心了哦，要花些时间关注一下自己是不是真的有些神经衰弱了。

　　Tips

　　心病还需心药医，最主要的还是保持平和开朗的心态，买一些具有放松身心功能的精油来帮助睡前的放松，睡眠好了整个人的精神自然也就好了。