武术散打教案

Answer 1

2017年武术散打教案

　　作为散打武术教师，应该准备一套适合学生的教学方案，下文是我为大家分享的相关内容，望对大家有所帮助。

　　第一周 :

　　教学目标：

　　• 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。

　　二、教学方式及手段：

　　1 、学习散打的基本姿势

　　2 、学习直拳的基本技术

　　组织：按体操队型散开练习，集体练习，然后两人一组可以打靶练习直拳。

　　教法：教师不同方面进行示范、讲解，主要是动作要领，然后集体教学，纠正动作

　　要点： 要讲动作的意义

　　三、教学要求：要体会用力顺序，力从腰发，要会蹬腿、转腰、送肩。

　　第二周：

　　• 教学目标：学习直拳的防守技术、直拳的'攻防练习。

　　• 教学组织方法与步骤。

　　• 总复习直拳的防守技术

　　复习直拳技术，组织：两人拿靶进行练习。

　　学习防守技术，组织：集体学动作，然后两个一组分组进行。

　　攻防结合练习，组织：两人一组进行。

　　• 素质练习

　　上肢力量：俯卧撑 20*2

　　下肢力量：深蹲 15*2

　　三、教学要求：两人对打时要注意安全、攻防转换要合理。

　　第三周：

　　• 教学目标：学习摆拳的攻防技术，侧踹腿进攻技术。

　　• 教学组织方法与步骤：

　　• 散打技术练习

　　直拳攻防练习， 组织：两人一组拿靶进行练习。

　　学习摆拳防守技术、侧踹腿技术，组织与教法：教师集体讲解、示范，然后分组进行，两人一组。

　　三、教学要求：要求学生听从分配，合理利用时间。

　　第四周：

　　一、教学目标：学习直拳的攻防技术，侧踹腿的防守技术。

　　二、教学组织方法与步骤：

　　1 、学习勾拳的进攻防技术

　　2 、学习侧踹腿的防守技术

　　组织：两人一组进行，学动作时集体学习，然后分组。

　　教法：教师先示范，讲解，然后分组指导，纠正错误

　　三、教学要求：防止动作幅度不要太大，重心前移。

　　第五周：

　　一、教学目标：学习转身摆拳的攻防技术，复习所学内容。

　　二、教学组织方法与步骤

　　1 、拳法复习

　　2 、学习轻身摆拳的攻防技术

　　组织：两人一组进行，戴拳套进行练习，攻防结合

　　教法：教师先示范、讲解，然后分组教学。

　　三、教学要求：转身时要先转头，上身要先转。

　　第六周：

　　一、教学目标：介绍裁判法，复习所学内容、实战练习。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、集体复习各拳法、腿法、介绍裁判法。

　　2 、素质练习

　　组织：集体学动作，然后分组进行练习

　　教法：教师示范、讲解、集体教学完后，分组指导

　　三、教学要求：动作连贯。素质练习时要认真完成。

　　第七周 ：

　　一、教学目标

　　复习所学内容，学习侧弹腿(鞭腿)技术。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、拳法复习

　　2 、学习鞭腿的进攻技术

　　3 、素质练习

　　组织：每两人一组进行，戴拳套进行，可以攻防结合，四种拳法自由进行

　　教法：教师分组指导

　　要求：组合拳进攻

　　• 教学要求：要体会鞭腿的用力顺序，要全发力。

　　第八周：

　　一、教学目标

　　教学目标：复习所学拳法、腿法、学习侧弹腿攻防技术。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、拳法、腿法复习。

　　2 、学习侧弹腿防守技术。

　　3 、实战练习。

　　组织：两人一组进行，带拳套练习，攻防结合。

　　教法：教师制定练习内容后分组教学。

　　要求：拳 + 腿结合

　　三、教学要求：两人实战要拉开距离，防守后反击、

　　第九周：

　　一、教学目标

　　教学目标：复习所学拳法、腿法、学习正蹬腿攻防技术。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、实战对抗，增强距离感和时间差练习。

　　2 、学习正蹬腿攻防技术。

　　组织：两人一组进行，学习动作时，教师先示范，讲解，分解教学。

　　三、教学要求：两人实战要拉开距离，防守后反击

　　第十周：

　　一、教学目标：

　　组合拳、组合腿练习，实战对抗。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　基本部分：

　　1 、拳法、腿法复习

　　2 、学习组合拳、组合腿法

　　3 、实战练习

　　组织：两人一组进行，戴拳套进行练习(体重相当者)

　　教法：教师分组教学，个别指导

　　要求：攻击到位，防守积极主动反击

　　三、教学要求：结合拳法可以自由组合，腿法 + 拳法可以自由组合。

　　第十一周：

　　一、教学目标：

　　学习转身侧踹腿防守技术、复习所学内容。

　　二、学习转身侧踹腿进攻技术

　　组织：两人一组进行，戴好拳套

　　教法：教师分组指导，学习转身腿法时，教师示范打靶。

　　要求：进攻到位，防守灵活，要用组合拳、腿进攻

　　三、教学要求：要求学习转身腿法时要先转头，上身旋转要快。

　　第十二周：

　　一、教学目标：

　　学习转身侧踹腿法防守技术、复习所学内容。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、学习轻身侧踹腿的防守技术

　　2 、实战练习

　　组织：全体集合，教师示范，讲解。然后分开两人一组进行练习。

　　教法：教师集体教学，分组指导。

　　三、教学要求：

　　进攻的动作要到位，防守时两拳同时出击。

　　第十三周：

　　一、教学目标：

　　学习转身摆腿进攻技术，实践练习。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、学习转身摆腿的进攻技术

　　2 、实战练习

　　组织：集体学动作，然后两人一组分开练习。

　　教法：教师示范，讲解动作要领，示范打靶动作，然后分组教学。

　　三、教学要求：转身时，头先转，摆腿时要腰带动腿，腿要直。

　　第十四周：

　　一、教学目标：

　　学习转身摆腿的防守技术，实践练习。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、学习后扫腿的攻防技术

　　2 、实战练习

　　组织：全体综合看示范、学动作、然后分组进行练习。

　　教法：教师示范防守动作，讲解要领，分组指导。

　　三、教学要求：防守时两手同时进行，实战时要打出风格。

　　第十五周：

　　一、教学目标：

　　学习后扫腿攻防技术，实战练习。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、学习后扫腿攻防技术。

　　2 、实战练习

　　组织：全体集合，学动作，然后分组练习。

　　教法：教师先示范动作，讲解要点，然后分组指导。

　　三、教学要求：后扫时身体重心不要移开下蹲的支撑脚。

　　第十六周：

　　一、教学目标：

　　复习所学内容，简单介绍接腿摔法技术，并在实战中应用。

　　二、教学组织方法与步骤。

　　1 、学习接侧踹腿摔法技术

　　2 、学习接鞭腿摔法技术

　　3 、实战练习

　　组织：全体集合示范、学动作、然后分成两人一组进行练习。

　　教法：教师先接腿示范摔法，然后分组指导。

　　三、教学要求：先要接好腿，然后才能摔。

　　第十七—十八周：

　　一、教学目标

　　考试散打技术

　　二、组织：按体重分级进行，两人一组，每组打两局，每局打二分钟

　　中间休息一分钟，教师评分

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