如何拒绝办公室同事让你帮忙干不是份内的事？

Answer 1

不要拿别人的客气当做是福气

送你一句话：人没有素质之后快乐多了！

有什么就要直接说，有些人就是利用你的道德品质来捆绑你，觉得你抹不开面子，不是凭什么啊？？我们哪里做的有问题吗是？？拒绝就能代表我不是一个和善的人了吗？

中国人长期就会碍于这些面子那些面子，我帮你是我今天我不累顺手帮一下倒也无所谓，但是我辛苦疲累的时候我不想帮也有说不的勇气，没有人可以绑架我，那可以帮你，你问他工资分不分给你。

Answer 2

针对职场中，同事喊帮忙的情况，我们如何更好拒绝这种职责范围外的请求呢：
首先，我们必须认识到现在要处理的工作，一个月、半年甚至一年后都还会有，应该拒绝那些不支持你实现近期目标的事情。举个很形象的例子，体型很庞大的大象，从远处看上去很小，等慢慢走近你就会发现，这是一只庞然大物，也就是说，很多小事在真的要发生的时候都会变成大事。有本书叫《学会拒绝》这本书中提出如何正确处理人际关系，改变习惯性思维，冷静分析。作者提醒我们，要警惕生活中出现的那些远处的大象，不要让它们一步一步地逼近我们的生活。
其次，拒绝别人的同时也要学会自己去放弃、分派和重新设计任务。
有研究表明，知识工作者平均有41%的时间都花在了自己并不想做的随机活动上，这些事情本来是可以安排给别人做的。那为什么我们还一直在这样做呢？是因为，当人感到忙碌的时候会觉得自己很重要，有存在感。做事情之前要问自己：我可以放下什么工作，完全不做？哪些可以分派或者外包出去？哪些需要换种节省时间的方式继续做？想清楚了这些问题，就把时间花在那些能够充分利用你的专长、充分发挥热情的事情上。
曾听过一个故事：有人去找禅师求得解脱痛苦的方法，禅师让他自己悟出。第一天，禅师问他悟到什么，他不知，便举起戒尺打他一下；第二天，禅师又问，他仍不知，禅师举戒尺又打了他一下；第三天他仍然没有收获，当禅师举手要打时，他却挡住了。于是禅师道：“你终于悟出了这道理——拒绝痛苦。”
通过这个故事充分说明了在自己不愿意帮忙的情况下答应他人的请求，也是一件痛苦的事情。如果不学会拒绝，这种痛苦只会越来越深刻。
有哪些好的方式拒绝他人的帮忙请求呢？以下5种方法分享给大家：
1.不好意思，我真的没时间
如果你太忙那就让别人知道这点。毕竟你自己的工作和家庭才是最重要的。别人会感同身受，尤其是他们本身工作忙还有家庭。你会发现给出细节理由变得更简单了。接下来再详细解释下自己的回答，让他人知道你没有时间的具体缘由。
2.我也很想帮你，但是领导给我安排了其他工作
当我们实在不想帮忙的话，一定要找一个对方不能继续要求你做事情的理由拒绝。而俗话“官大一级压死人”，领导就成了最好的挡箭牌。领导给我的事情还未完成，时间有限，不好意思呀。年轻的员工，一开始碍于资历和面子，不好拒绝。以至于在未来就面对源源不断的“帮忙”，即使那些事情，原本就不应该由他来完成。
3.可以啊，能不能等一段时间
有时候，因为同事曾经帮过自己，或者彼此间的关系很好，这个时候直接说自己没时间帮忙，肯定会让对方心中不快。这个时候可以这样说：“既然你都说了，这个忙我肯定会帮的，不过，能不能等一段时间呢？我这边忙完了，立马帮你，就算晚上要加班也去做。”这几句话的艺术就在于，先把对方的对自己的期望值降低，然后再拉起来。看对方能不能接受事情不能立马做的折中结果。如果对方认为为难你了，自然也不会继续要求你帮忙了。
4.我很愿意帮助你，可是这个领域我不擅长
有的人就喜欢让别人帮自己做事情，然后事情是我做的，功劳却是他的，在老板面前尽情口若悬河。先是在你面前说很多好话，让你帮他做事，他自己反而闲着逍遥。等你辛辛苦苦做出后，他倒拿着你的成果到领导面前邀功称是他自己一个人完成的任务。
5.态度坚定有礼貌地予以拒绝
有很多时候，要想拒绝同事帮忙的要求，最优雅也最有效的办法就是态度坚定、态度礼貌地予以拒绝。态度坚定并不是说你拒绝时要带有明显的情绪，即使同事的要求再不合理，你也应该控制住情绪，面带微笑地、礼貌地予以拒绝。
职场当中，同事帮忙本身没有错，经常性的帮忙自己没有表露出来不愿意还会让他人误解到愿意帮忙的错误信息，在保证自己工作完成的同时，我们也要学会拒绝他人的不合理帮忙请求。

Answer 3

当办公室同事让你帮忙干不是份内的事时，你可以考虑以下方法来拒绝：

开诚布公：在拒绝之前，可以先向同事表明你的立场，告诉他们你自己的工作职责和工作量。这样，同事就能理解你为什么不能帮忙，并尊重你的工作。

及时回应：当同事向你请求帮助时，尽量及时回应。如果你不能立即帮忙，可以告诉同事你的工作安排，并询问他们是否还有其他选择。

寻找替代方案：如果你真的不能帮忙，可以尝试为同事寻找替代方案。比如，你可以向同事提供其他人的联系方式，帮助他们寻找更合适的帮手。

礼貌拒绝：如果你决定不能帮忙，要尽量礼貌地拒绝。可以感谢同事的邀请，并向他们解释你为什么不能帮忙。

保持联系：即使你无法帮忙，也要尽量保持联系，以便在未来有机会帮助同事。可以建立友好的关系，并主动为他们提供帮助，以示你的友好。

Answer 4

如何拒绝办公室同事让你帮忙干不是份内的事？一、看场合，再拒绝
私下拒绝往往比公开拒绝要好;其他人的存在，如果被拒绝，会让对方觉得没有面子，杀伤力太大了。如果实在避不开别人，最好在事后立即找机会，然后向对方说明。
二、短暂延迟
毫不留情地拒绝，具有强大的杀伤力。面对别人的要求时，专注地看着对方的眼睛，沉默一会儿，就足以说明你左右为难。
或者稍微推迟拒绝的时间，告诉他“让我考虑一下，好吗?”我过会儿给你打个电话。这会降低他的期望，而且电话拒绝往往比当面拒绝更容易。但切记不要拖延太久，无所事事的等待会让人更加不开心。
三、给出想法，后期表达关怀
目前这个问题也许你也可能爱莫能助，但是还是要给出对方你的想法，以后在后期及时的关怀。
该给对方出主意还是要出，当时没有主意就帮忙一起分析一下问题，说不定你俩还能碰撞出一些其他的替代性方案，也许可能后期验证并不可行，但在当时的情境下，这就是一种很实在的关怀。
结语：最后希望今天提到的原则可以在工作当中帮助到大家，如何拒绝别人的请求，还能留下较为不错的印象。

Answer 5

一、不妨拖延，给双方留一点时间
拖延不是好习惯，但在拒绝同事帮忙的要求时往往效果奇佳。当同事对你提出要求时，如果你觉得不应该答应，但又想不出拒绝的理由。这时，最好的方法就是拖延，运用缓兵之计，比如，你可以说，“我现在不能答应你，让我考虑考虑吧。”如此，就能给自己和对方留出了思考和解决问题的余地。
二、巧妙示弱，表达自己的难处
如果同事的要求实在有点强人所难，那么，示弱也是一个不错的拒绝技巧。比如，有同事请你帮忙做额外的工作时，你就可以说，“实在对不起，我虽然很想帮你，可我现在手头的工作实在太多了，实在没有能力帮你。希望你能体谅下，谢谢。” 通常，听到这样的话，应该就没有同事再会坚持要求你帮忙了。
三、双赢，寻找第三种方案
当你觉得拒绝同事于心不忍，又怕影响你们的关系时，可以寻找采取解决问题的第三种方案，以同时满足双方的需求。比如，有同事想请你帮忙给他搜集工作所需的资料，你因为各种原因不方便答应，又不好直接予以拒绝，这时，就可以寻求第三种解决方法，说出你不能帮忙的原因，然后向同事建议一些实用的搜集资料的网站。这虽然也是一种拒绝，但却不会轻易伤害你与同事之间的感情。

四、坚定，礼貌地予以拒绝
在很多时候，要想拒绝同事帮忙的要求，最优雅也最有效的办法就是立场坚定、态度礼貌地予以拒绝。当然，立场坚定并不是说你拒绝时要带有明显的情绪，即使同事的要求再不合理，你也应该控制住情绪，面带微笑地、礼貌地予以拒绝。