苏打水能调整身体酸碱平衡？

Answer 1

流言内容：多喝苏打水对身体有好处，可以调节身体酸碱平衡。
真相解读：靠饮食调节人体酸碱平衡的说法，没有一种是科学的。健康人体的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35～7.45，不会因为喝了苏打水而改变。而血液pH值的剧烈改变，往往是由于重大疾病，如癌症。所以，喝苏打水改变酸碱体质的说法就是无稽之谈，与其纠结吃酸吃碱，倒不如平时注意食物多样化，让自己的营养摄入更均衡全面。
来源：科学辟谣

评审专家（按姓氏笔画排序）：
张宇 中国疾病预防控制中心研究员、医学博士、硕士研究生导师
陈锐 中国传媒大学新闻学院传播心理研究所副教授
梅雪 北京朝阳医院急诊科副主任

Answer 2

喝苏打水不可以调节身体碱性，苏打水虽然是碱性的，但身体的酸碱度是不受饮食调控的。
身体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，体液能平衡酸碱，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，因此正常生物体的体液酸碱度总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。
身体的酸碱除了药物或疾病干扰外，正常人会引起体内酸碱变化有两种因素：呼吸和代谢。放慢呼吸或不呼吸，会使体内的二氧化碳增多，从而血液的酸碱度降低，造成酸中毒，如支气管炎和哮喘患者容易酸中毒；呼吸过于频繁或深呼吸过多，体内二氧化碳减少，酸碱度加大，引起碱中毒，如肝硬化或服用阿司匹林的人容易碱中毒。另外，糖尿病、肾功能不全、腹泻或服用利尿剂等有代谢疾病的人容易酸中毒，而严重呕吐或肾脏控制酸碱不平衡的人容易碱中毒。

此外，身体中的胃需要保持酸性才算健康，如果发生呕吐现象，大量的胃酸排出体外，反倒会引起轻度碱中毒。患者日常生活中适当运动，一日三餐定时定量，饮食多样化，保证身体营养充足，保持心情舒畅即可。

Answer 3

喝苏打水不可以调节身体碱性，苏打水虽然是碱性的，但身体的酸碱度是不受饮食调控的。

身体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，体液能平衡酸碱，肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸，呼吸会快速排掉很多酸性成分，因此正常生物体的体液酸碱度总是稳定在一定范围之内，因此人体的体质不会是酸性的。

身体的酸碱除了药物或疾病干扰外，正常人会引起体内酸碱变化有两种因素：呼吸和代谢。放慢呼吸或不呼吸，会使体内的二氧化碳增多，从而血液的酸碱度降低，造成酸中毒，如支气管炎和哮喘患者容易酸中毒；呼吸过于频繁或深呼吸过多，体内二氧化碳减少，酸碱度加大，引起碱中毒，如肝硬化或服用阿司匹林的人容易碱中毒。另外，糖尿病、肾功能不全、腹泻或服用利尿剂等有代谢疾病的人容易酸中毒，而严重呕吐或肾脏控制酸碱不平衡的人容易碱中毒。

此外，身体中的胃需要保持酸性才算健康，如果发生呕吐现象，大量的胃酸排出体外，反倒会引起轻度碱中毒。患者日常生活中适当运动，一日三餐定时定量，饮食多样化，保证身体营养充足，保持心情舒畅即可。

Answer 4

喝苏打水，一般可以调节身体碱性。苏打水的主要成分是碳酸氢钠，碳酸氢钠呈弱碱性，一般可以中和体内的酸，可以在短期内对调节体内酸碱平衡起到一定的作用，但这种效果不是绝对实用。如果患者每天进食动物蛋白比较多，油腻的食物偏多，体内可能会出现酸性体质，这样服用苏打水一般也没有效果。

Answer 5

喝苏打水，一般可以调节身体碱性。苏打水的主要成分是碳酸氢钠，碳酸氢钠呈弱碱性，一般可以中和体内的酸，可以在短期内对调节体内酸碱平衡起到一定的作用，但这种效果不是绝对实用。如果患者每天进食动物蛋白比较多，油腻的食物偏多，体内可能会出现酸性体质，这样服用苏打水一般也没有效果。💕💕💖💖💔💔