最好的方法是保证睡眠。人是在睡眠中长得最快的。是在深睡眠中才能满足生长的要求。人的深睡眠是在晚11点到1点左右的两三个小时。而人要在睡着两小时后进入深睡眠。所以，你要想长高必须在晚上9点左右睡觉。只要你保证营养，有足够的睡眠，16岁的你一定还会长高的。祝你如愿！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2008-10-29
也许你是后期发育，你不必担心你不会长高，并不是说你爸爸妈妈身高那么矮你就那么矮，这是说不出来的，因此你不需要害怕自己的身高，至于你的体重是正常的，13岁的青少年也有65公斤的（胖的）你16岁，是正常的了！！助高不好吧？我个人认为不好哦！！
有些人是前期发育，就是一下子就很高，但是后面16-18岁就根本长不高了，就定格在那个身高了，同样，你的是后期发育，不用担心哦！
有些人是前期发育，就是一下子就很高，但是后面16-18岁就根本长不高了，就定格在那个身高了，同样，你的是后期发育，不用担心哦！
第2个回答 2008-10-29
可以的，我儿子长到22岁了。。。还在长
第3个回答 2008-10-29
可以的，男生发育比较晚，多运动，我17岁那年还长了6公分。
第4个回答 2008-10-29
应该能长高的，放心，我就是到了高中后才长，现在175
第5个回答 2008-10-30
告诉你一个很好的办法，有明显的效果，现在还在上学吧，下课就去有单杠的地方做引体向上，到了课间就去！想当初我就是靠这个长的个，很明显的！
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