专家请进！关于 维生素E 的问题 急急急！

Question

在网上 看到 服用 维生素E 对人的身体有很多好处，但是 也看到 如果长期 服用过量 会对人的身体造成 很大的伤害 。

我今天买了 一瓶 养生堂天然维生素E 160粒 每粒0.25g

说明上面 说 每日一次 一次一粒

1.我想问每天 吃 0.25g 会不会 过量

2.人体每天需要 维生素E 是多少？
补充下 如果是男性长期服用 有什么好处呢？

Answer 1

不会过量 维生素E每天摄入不能超过50-100毫克 25毫克正是中国人推荐的的量 一般市场上维生素都过量了` 特别是国外进口的维生素药物大量超量 如果出现反胃，胃肠气胀，腹泻和心跳加快等不良反应因再减少摄入量 与维生素B族一同摄入更好.但是都不能超量 中国人饮食维生素E基本可以满足需要所以补充要酌量 女性补充确实是能美容因为它抗氧化功能强,但是长期摄入过多就会引起更年期提前等问题 属于透支美丽 服用要慎重

男性服用 照样美丽 哈哈

Answer 2

一直服用你钱很多么 一年 就服用一段时间就好了 而且你买的那个也不是很好 真的 以前我就是买的那种后来仔细看了之后才知道那是属于老年和中年服用的我不知道你到底是多少岁 其实维E也叫小麦胚芽油 要看你是拿来做什么用途了 只是一般的保健你现在服用的还可以拉 要是是用于美容想改善的话我还是介意你买后者 因为那个纯度更好 而且你说过量的问题是不会发生的 不是你吃了多少你的身体就能吸收多少的 男人女人都一样的可以食用拉 那只是保健品 只是因为广告商知道女人爱漂亮而且也关注这些所以广告上才拿女人打广告的 所以你别担心拉

Answer 3

一般来说，专家建议每天摄取 VE 400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了。

养生堂维生素E其实不太好的，只是广告做得响点，严格来说养生堂维生素E不是天然维生素E，而目前国外合成VE只用于饲料添加剂。

我们国家对天然维生素E有很明确的定义：
中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%，

养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克（指每颗250mg的含量），但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，实际纯度只有39%，非天然。

Answer 4

首先不知道你是因为什么原因服用这个，一般总是有目的的，如果你是男性可能你是为了增强什么能力。
当然这个是保健品，一般都可以服用的，但是一定要按照用法用量进行使用，如果你很健康，可以减少服用的次数。

一粒是025g，其实ve的含量没有这么多，因为含有较多的赋形剂，稳定剂等等，人体每天所需要的大概是50mg，一般食物中即可满足需要，不需要另外服用，但是对于一些缺乏的人士可以选择性的补充。因为养生堂天然维生素E属于保健品，只要不超剂量服用，一般不会对身体产生什么影响的。

而且保健品的效果一般是不能很好的确定的，用医学的术语来说就是安慰剂的作用，所以不建议用个养生堂天然维生素E，来达到强身健体的目的，最好的办法，是坚持体育锻炼，增强体制，才是最好的途径。

祝您健康

Answer 5

国家推荐的最低标准是每天10毫克。
对人体最佳的摄入量是每天300毫克。
曾经组织1万人做实验，每天2000毫克（2克），吃了11年，而且其中某几个月是每天35克（35000毫克），结果没有任何副作用。
但偶尔有学者做的实验指出，每天1300毫克，少数人会有一点副作用。可能是因为维生素E的纯度不够，从而对维生素E的来源有过敏反应。例如有人对蚕豆过敏，如果提取的不纯，维生素E中混有残余的蚕豆，从而受试者发生过敏。
建议楼主在网上搜索“维生素E”“安全剂量”资料。
例如：http://epub.cnki.net/grid2008/Detail.aspx?dbname=CPFD2001&filename=ZHYF200110001140
请注意：实践是检验真理的唯一标准！
如果资料中不说实验数据，那就只能是瞎猜，或者道听途说，不可信。

Answer 6

男性长期服用可抗衰老，软化血管。
至于吃的量建议40岁以上的人再吃，年龄太小吃的话会造成早熟或者多余（10岁～20岁），40岁以上的人每天按照剂量吃就不会有事！