机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型 它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。
POPPING重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
上面有人说LOCKUNG DANCE【锁舞】但是Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常有些人自以为 Locking做得好，归类却是四不像的 Locking 动作。
希望楼主真正做到减肥的目的。
PS：街舞可是有点苦的咯``
控制点就可以了.
基本功每天都要练习!
就像我.
我每天都练习基本功4个小时!
练好基本功在去学舞!
会很轻松的!
poping也还是瘦身的啦!
只是想减肥的话
Breaking首先,就是你经常见到的倒立耐克之类的舞种;
如果想好好跳下去,poppin'吧~嗯..
跳哪类街舞最瘦身~~我是个男的
POPPING 比较适合你 机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型 它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。POPPING重点是「顿点」。将力量一次...
跳什么舞蹈可以减肥瘦身
1、嘻哈街舞:全身减肥 减肥指数:★★★ 塑身效果:★★ 最适合: 年轻、活力,想要全身减肥的MM。 嘻哈、HIP—HOP、街舞,你怎么叫它都行。 如果你要减肥,它当然是最好的选择。它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的.热量,活动到全身的肌肉,在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。 嘻哈...
胖人可以跳街舞吗?跳哪种街舞好?
我认为没什么胖瘦之分，如果你是女的，那你可以选择跳一些瘦身的业余街舞。男的跳啦啦队的,建议你去书城买DVD
【街舞】 哪类街舞最减肥大神们帮帮忙
如果要减肥的话，可以选择POPING ，这个也有许多女生跳的。 最后决定你还是跳hip-hop 或POPING 比较好！ 个人觉得你跳POPING 比较好！ 因为还可以减肥。 呵呵！ POPING 绝对可以减肥。嗯， LZ还是任选其一吧！推荐毕竟只是推荐，楼主可以从以上任选其一，个人认为hip-hop 或POPING 比较更合适你。呵呵！！
跳什么舞减肥最快
健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。芭蕾Ballet：减肥指数：★★★☆ 塑身效果...
瘦身舞蹈有哪些
由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的,所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。 街舞 减肥指数:★★★ 塑身效果:★★ 我推荐:街舞是如今流行的健身热点,它不仅有一定的健身效果,同时还可以减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗 全身脂肪的作用是相当强的。此外,由于街舞的肢体动作...
男孩子适合学什么舞蹈
舞蹈是一种高雅的表演艺术，男孩子适合学哪类舞蹈？街舞、曳步舞等等都适合男孩子去学习。街舞 街舞是嘻哈文化的一部分，表演性、竞争性都非常强，所以常常会见到一群热爱街舞的青年们聚在一起进行battle。这是一个比较潮流的舞种，在很早之前多个地方的青少年就已经开始练习街舞，跳舞可以强身健体，符合...
适合在家里跳的减肥舞有哪些?
1、肚皮舞 肚皮舞给我们的印象是抖腰、送臀，其主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实也是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分地锻炼，尤其是对瘦肚子很有帮助。2、嘻哈街舞 如果想要在家跳舞减肥，那么选嘻哈街舞就一定不会错。因为街舞的幅度大、爆发力强...
跳街舞可以减肥吗?
舞者们还可以尽情发挥，充分展示自己的风格，从而使街舞的特质发挥得淋漓尽致。跳街舞能减肥瘦身吗?专家普遍认为;街舞激情活力的特征有利于身心放松，容易释放自己。由于肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部位，从而起到减肥效果。
跳哪种类型的舞蹈减肥快一点???
容易产生肌肉。踢踏舞锻炼的是脚劲。仅供参考。本人跳舞10多年~现在17岁，这些应该会对你有所帮助，练气质最好的还属芭蕾。舞蹈只要你能坚持，一般都有减肥的功效．街舞的运动量比较大，比较适合年轻点的跳；简单的交易舞对保持身材有好处；拉丁的瘦身效果比较好，特别是腰腹处，有明显的作用．...
