精神不集中，老是想很多东西。干每件事事的时候老是想着其他的事情,我改怎么办？
老是集中不了精神，空闲时或者是工作学习时老是想着别的东西，搞得事情办不好，之后就会后悔，怎么水了，很难集中自己的精力去干一件事情，但自己想些什么东西呢，太多了，又不知道想具体想的是什么。感觉像是有点精神分裂似的，首先我说明本人身体没什么病，完全是精神心里上的问题。我改怎么办啊？？？？？？？？？？怎样才能正常地生活，过些真正的大学生活啊。我不希望我的大学像高中那样颓废地度！
记住：坚持！坚持！再坚持！
可以看看《人性的弱点》及《羊皮卷》这两本励志书。。。。
相信你能做到。。。。。。。。。。
这种心理我也有过，后来发现完全没必要
我知道你现在很难克服，尽量不要把事情看的太重，一切顺其自然，自己努力过了，奋斗过了，结果如何都是次要的，相信自己。
慢慢来，不要急本回答被提问者采纳
比如看一本书，看着看着就跑神了，那怎么办呢。那就要尽量的集中精神看书，看到实在精神集中不了了，就停止，休息一下，然后再重复去做，这样时间长了，就会好转。
同理，你的问题也一样，找一个自己感兴趣的事去做，一点一点的锻炼并习惯着，时间长了，就好了。
心里老是胡思乱想,乱七八糟 ,没事找事无用,静不下来怎么办?_百度...
就是因为你自己心不静，就是有各种各样的心思引起的，所以才会导致你这样建议就是把这些事情抛在脑后去，做点自己想做的开心的事。
整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?
1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身...
我在做题时,或者干什么的时候老是精神不集中,老是想东想西,老是走神...
首先,对于走神不集中,不必过于自我苛求。你可以采取一种"顺其自然"的态度,"注意力不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行"。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。方法：1.自我暗示法 如学习时用自言...
老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
...到自己神志不清,懵懵懂懂,做事注意力老是不集中呢?我该怎么办...
回答：你是否经常感到厌烦,对什么都不感兴趣,注意力维持时间很短,上课时,目光游移不定,心思不定,不知自己在想什么,也不知老师在讲什么,无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时,亦呈现分心现象,无法正常工作和学习。那么,你应该了解: 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功...
常常注意力不集中,无论工作和上班的时候思想会神游,怎么办啊?
1、针对性：专注意味着我们把注意力集中在一件事情上，排除所有以外的干扰。我们所专注的特定事情可能涉及到写或其他的工作。但是无论我们在做什么最重要的标准是把我们的所有的注意力，精神都集中在手头上的工作上。当你在做同时许多不同的事情时，你会很容易变得心烦意乱，你的注意力也在此时也就...
一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了?
老是胡思乱想往坏处想与精神压力大有很大关系，是一种正常现象，通常可以采取积极与他人交往、调整心态以及运动来改善。1.积极与他人交往：当一个人独处时，特别是精神压力大时，人往往会思维云集，片面地往消极思维方面检索，或者“胡思乱想”，越想越觉得后果严重，感到心里很累，无法摆脱，陷入负面情绪...
工作时注意力不集中,脑子里老是想其他事,无法集中精神
在很多场合都听到家长说:我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为,因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力,那么,肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方,你还有不及他们的差距,你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学,只要你有这个...
经常会感觉到意识飘忽,不能集中注意力怎么办?
你平时是不是一直熬夜来着。我觉得你应该养成早睡早起的好习惯，然后平时多吃水果蔬菜，多做健身运动，把自己的身体调理过来。这样一来，你整个人都会有一个蜕变的。到时候，不论是工作还是学习，都很容易静下心来的。如果不是这样的原因，那我觉得你有必要去医院检查一下了。
...着这件事情脑子早就想着别的事情了 这是怎么回事?怎么调整
自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。②以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。③利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法...
