2、多吃少动勿思虑，一切顺其自然，就会心宽体胖。建议服用益气养血健脾补肾的中药：太子参15克 黄芪30克 生白术15克 淮山药20克 枸杞子15克 当归15克 五味子15克 益智仁10克 杜仲15克 补骨脂15克 酸枣仁20克 淮小麦30克 夜交藤30克 仙灵脾15克 鹿衔草15克。一般服用2-3副即可见到疗效，首先是疲倦乏力症状改善，随之改善的是睡眠质量，然后是身体素质的改善。需要注意的是有外感或湿困时不适宜。
3、另外，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，方法是将纯牛奶稍加热后加入蜂蜜（配有蜂皇浆者更佳）适量（根据自己的口味决定），如此饮用效果最佳。追问
吃夜宵导致的吗？
追答对呀！因为晚上身体器官要休息，你还让它干活，所以…………
追问经常吃夜宵会导致脾虚吗
希望回答
追答嗯嗯！对的！
人的身体要按照一日三餐
追问哦谢谢
采纳你了
追答一般晚上八点以后不许再吃东西
呵呵！谢赏
追问经常吃夜宵会导致脾胃虚弱吗
白天不好好吃饭
追答嗯嗯，是的！以后注意一下饮食，规律些！
追问恩谢谢
我说我怎么这么瘦
原来是吃夜宵吃的
本回答被提问者采纳是吃夜宵导致的吗
追答这个不一定，但是晚上吃太多东西并非是一个好习惯，胖瘦不重要，重要的是健康舒适！
吃夜宵导致的吗？
追答是你的身体关系，但跟你平时的生活规律和饮食习惯也会有一定关系的
我白天不想吃饭晚上却吃好多!
首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。其...
吃夜宵会发胖,但我每天都要吃夜宵,可我为什么还是瘦瘦的!
个人和个人的体质是不一样的 像你这种的老夫掐指一算，应该是属于那种消化不好，吸收能力差的那种吧，但对身体绝对没坏处的
关于我个人减肥吃夜宵和不吃米饭,肉的问题.
后来我请过专家,.这是跟人的身体有关系,而且也跟人的正常休息有关系,不要以为白天不吃东西,或一天不吃饭, 就晚上吃一吨饭,就会瘦,那是不可能的.\/想要有个好的身体,苗条的身体,我建议,晚上10点左右,跑步1个小时,
每天不好好吃饭只吃夜宵 会瘦还是胖呢 h
看个人体质，我是不易发胖体质，如果不按餐吃饭只吃宵夜的话会变瘦的，如果都按餐吃的话大概会胖个一两斤，上下波动幅度不大。易胖体质的话就算一天只喝白开水也会胖，更别说宵夜这种让胖子爱恨纠缠的东西了。
晚上吃夜宵但是不怎么睡觉,为什么很瘦
晚上长时间的不睡觉？会让人的身体各项功能都发生改变，免疫力下降。吃再多有营养的东西。也不如好好的睡一觉。长期的这样熬夜对身体非常不好。希望你。注意珍惜自己的身体。
吃夜宵会不会变瘦?我感觉吃夜宵时期就会瘦,不吃反而胖了,为什么啊?
经常吃夜宵会不会变瘦，反而会肥。吃夜宵时期就会瘦，不吃反而胖是个别例外情况。经常吃夜宵的坏处：易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来...
为什么吃了夜宵脂肪还很好?
1.血脂高、血糖高 先不理论夜宵吃什么,但凡是晚上吃太多的食物,都容易加重血糖、血脂升高。而多数人的夜宵是肉类,脂肪与蛋白质会让总胆固醇明显的升高。而血脂高则容易引起血压升高,血糖高则容易破坏血管,增加动脉粥样硬化的风险。 2.脂肪肝 蛋白质虽然是人体不可缺的营养物质,但是晚上食用太多会停留在...
为什么强调“晚上”吃东西容易长胖?
这里有个误解需要澄清：不是说晩上吃东西容易长胖，而是晚上吃多了东西才容易发胖。其中的道理如下：因为晚上相对活动量小，倘若保证休息在10点前就上床睡觉，算起来，晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的，很多时候还没有完全消化完就要睡觉，吃的太饱还会影响到睡眠。晚上活动量就少，而这些食物又都是高热量...
一直瘦的人有什么共同的习惯?
小编主要阐述的就是那些通过控制饮食与运动让自己一直保持很瘦的人的一些习惯。第一，吃饭细嚼慢咽。一般来说，瘦的人吃饭都是吃的比较慢的，因为如果吃饭吃的很慢，会很容易产生饱腹感，不知道你们有没有这种感觉，如果你边吃饭边玩手机或者是边吃饭边看电视，就会吃的特别慢，这样的话饱吃着吃着就...
从我懂事以来(21周岁)每天晚上肚子吃好就饿,吃了夜宵过一个多小时也会...
回答：问题分析: 这个一般就是有一些脾胃虚弱的现像,可以吃一些健脾胃的药就可以达到治疗的效果就会好起来的 意见建议: 一般可以吃一些像归脾丸,和杞菊地黄丸这些,就可以达到治疗的效果就会好起来的.你健脾胃滋补后就会胖的.
